你給孩子喝的奶健康嗎 教你正確選擇奶類
1、看產品名
要優先給孩子選擇低溫酸奶,也就是放在冷藏櫃裡面的酸奶,低溫酸奶發酵之後應該冷藏儲存,這樣才能夠防止益生菌的流失。常溫的酸奶發酵之後,如果再次進行熱處理的話會完全殺死益生菌。市面上酸奶的樣式多種多樣,比如復原乳料或者發酵奶等,家長在給孩子挑選奶類的話,主要是看到乳飲料風味或者復原乳要果斷的放棄。發酵酸奶也就是在酸奶裡面加入一些甜味劑以及果粒,不適合於孩子吃。復原乳也就是使用奶粉勾兌的牛奶,儘量給孩子選擇原味的發酵乳。
2、要看配料表
給孩子選擇奶類時,配量表越簡單就越好,儘量選擇生牛乳排在第一位的,要檢視裡面含糖量,如果白砂糖越靠前,說明裡面的含糖量就會越高,並不適合於小孩子服用。另外就要看看含有的各種益生菌,酸奶裡面含有優質的益生菌,比如乳雙歧桿菌等,另外裡面含有其他種類繁多的新增劑,比如檸檬酸鈉以及食用香精是沒有必要的,儘量要避免。
3、要看成分表
給孩子選擇上酸奶時,要優先選擇蛋白質含量高於0.02%的,脂肪含量要控制在3%左右的,千萬不能隨意的讓孩子喝脫脂或者低脂酸奶,兩歲之前的孩子正在處於生長髮育的階段,需要大量的脂肪,如果孩子出現了過度肥胖或者超重的話,儘量要選擇脫脂酸奶或者是低脂酸奶。在冬季直接喝酸奶的話可能有些涼,不妨把酸奶倒在杯子裡,然後再放在溫水盆裡面加溫,但是溫度千萬不能超過45℃,不然會殺死裡面的乳酸菌,降低了其功效。
給孩子選擇酸奶時一定要謹慎,千萬不能盲目的追求昂貴价格或者國外生產的,優先選擇低溫酸奶以及原味的發酵奶,千萬不能給孩子選擇各種乳飲料風味或者復原乳,裡面幾乎沒有任何的營養成分,而且會增加孩子肝臟以及腎臟的負擔,酸奶不能高溫加熱,不然會破壞裡面的有益菌。
現在很多的家庭的孩子都不是很多,因此家長們對於孩子的營養問題也是十分重視的,如果你希望讓孩子的健康更加有保障的話,我們在選擇奶類的時候,一定要及時的看成分表,千萬不要貪圖便宜或者是過分的追求價格,其實最適合孩子的才是最好的。
-
孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康
現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽為了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定安全健康,有些情況下帶飯加熱也並不一定衛生...
-
產婦應當瞭解的急產知識
很多孕婦都認為,孩子越快生下來越好,這樣媽媽少受折騰,孩子也能避免危險。雖然大家都這麼想,但是事實並非這樣,太快的生產反倒會對寶寶有所影響,而有些孕婦太快生產就被稱為是急產,如果碰上急產應該怎麼辦呢?正常情況下,從有規律的子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止,初產婦...
-
小孩出水痘時的六大注意事項
一、什麼是水痘:水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發生在嬰幼兒時期,傳染性很強,特徵為全身發熱、成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹。水痘主要發生在春天和冬天,可通過飛濺的唾液傳染,學齡前的兒童發病率高達95%。幸運的是,水痘在感染過...
-
腿部吸脂注意事項 術後護理有助恢復
腿部吸脂前先符合四大要求1、腿部脂肪堆積當你繃緊腿部肌肉時,如果能捏起很厚的肥肉,那麼這樣就是屬於脂肪過多的現象,如果,只能捏不起來那大多數就是肌肉型的。腿部吸脂只適合腿部脂肪過多堆積形成的肥胖腿型。而肌肉型粗腿則不適合做腿部吸脂手術。2、18歲以上只...