感冒了吃什麼水果好的快?感冒該吃的五種水果
提要:上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒,那麼感冒了吃什麼水果好的快?
上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,那麼感冒了吃什麼水果好的快?下面讓小編為大家介紹一下。
感冒該吃的五種水果
1、菠蘿
菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素C等多種成分組成,可以增強體質、增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力,對於感冒的人來說,不妨可以吃一些菠蘿。
2、梨
梨味甘微酸、性涼,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,可以生津、清熱化痰的功效,感冒的時候,不妨可以吃一些梨子,可以起到止咳化痰的作用。
3、柚子
柚子性寒,味甘,富含糖類、多種維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分組成,可以化痰、止咳、益肺的作用,感冒的時候,不妨可以食用一些,但是不能過量,吃柚子2到3塊即可。
4、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質,所以在感冒的時候,不妨與蜂蜜一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲,對治療咽喉腫痛十分有效,因為柑橘含有豐富的維生素,可以增強人體的體質。
5、蘋果
蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素等多種成分組成,在感冒的時候,不妨與泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,具有潤肺止咳的功效,還對嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
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