關於睡覺流口水的解決方法
提要:有很多成年朋友發現自己在睡覺的時候有流口水的情況出現,而且還挺嚴重的,本文教大家對於這種情況應該如何護理且解決。
睡覺流口水雖然看上去並沒有什麼大問題,絕大部分的人都試過這種情況,只是有時候流口水並不只是像看上去那麼簡單,如何護理並且解決呢?
睡覺流口水的解決方法:
方法一:端正睡姿
很大部分人睡覺會流口水就是因為睡姿不正確,喜歡趴在著睡覺,或者是現在很多白領在睡覺午覺的時候都選擇趴在桌子、靠在椅子上睡覺,這樣的睡姿會很容易就造成睡覺流口水,最好是選擇平躺在床上或是右側邊睡覺。
方法二:睡前不要吃東西
在睡覺之前最好不要吃東西,特別是甜味、鹹味很重的食物,同時在睡覺前記得要刷牙,讓口腔保持清潔是杜絕睡覺流口水的最基本前提。
方法三:檢查牙齒
上下牙齒的位置不正的話也是導致睡覺流口水的基本原因,如果發現自己經常發生睡覺流口水的情況,可以到牙醫那裡檢查自己的牙齒是否在畸形的情況,如果有可以選擇做牙齒矯正。
方法四:注意健脾
脾功能差了也會導致睡覺流口水的情況,可以多吃一些健脾的食物,如蓮子、紅棗、蜂蜜等。
當然睡覺流口水還有可能是因某種疾病引起,如牙周炎等,所以當發現自己經常是有睡覺流口水情況的朋友就不能掉以輕心了。
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