不做小“腹”婆!!愛靚網分享瘦肚子小技巧
導讀:擺脫贅肉,是每個美眉要做的功課,看本站分享的瘦肚子小技巧,堅決不做小“腹”婆!!
其實,每個美眉都不想做小“腹”婆!!平坦的肚子,穿什麼衣服都好看,那就要看本站分享瘦肚子小技巧咯~~
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小技巧1:飯後站立30分鐘
本來就坐著吃飯,很多朋友吃完飯也習慣立即就坐著,其實這可能就是你能當上小“腹”婆的原因之一,記住了,飯後一定要站立30分鐘,這樣才能免去脂肪堆積的煩惱。
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小技巧2:勤做家務
很多美眉都懶得做家務,其實做家務還可以鍛鍊身體,同時也有瘦身的效果,特別是拖地、洗碗等,雖然活輕,但是也能夠消耗體力,燃燒脂肪,對瘦肚子的效果也是挺不錯。
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小技巧3:做瑜伽
瑜伽近幾年來可流行了,正因為它可以讓你的體態變得更加完美,對於瘦肚子那更不是問題,每天只要做30分鐘的瑜伽鍛鍊,就可以有助於你擁有完美的體形,同時還能甩掉小“腹”婆的別稱。
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小技巧4:彎腰撿豆子
可能你會覺得這樣做有點“吃飽了撐著”的感覺,其實不是的,經常吃完飯休息半個鐘左右,將豆子灑在簸箕裡,彎腰撿一粒,放容器中,再彎腰撿一粒,再放容器中,重複相同的動作,這樣對瘦肚子效果還是挺好的,還能鍛鍊你的腰力。
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小技巧5:按時睡覺
很多時候,夜貓子都會出現虛胖的現象,如果每天按時睡覺,這樣人體的機能才能夠得到休息與調整,才能夠維持人體的正常新陳代謝,那擁有小蠻腰就不再是問題了。
小蠻腰,要不要?那就不要再做小“腹”婆了,記住本站分享瘦肚子小技巧,有助你早日擁有小蠻腰。
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