瘦肚子的瑜伽動作瘦出平坦小腹
導讀:瑜伽能夠幫助MM們瘦肚子!現在,跟著瑜伽教練一起甩掉肚子的贅肉!
瑜伽鍛鍊可以塑造出美好的體態,還可以起到減肥瘦身的作用!不少妹子們的肚子上都有煩人的贅肉,現在,跟著瑜伽教練一起做瑜伽,甩掉肚子上的贅肉!
瘦肚子瑜伽招式一:
首先,站立在地上,然後將雙腳併攏在一起。接著,將雙手舉起來,再將上半身慢慢往後,將頭部也往後仰。這一個瑜伽動作運動腰腹部的力量,可以促進肚子的脂肪燃燒,起到瘦肚子的作用!
瘦肚子瑜伽第二式:
先俯臥在瑜伽墊上,然後雙腿稍微開啟,雙手手掌撐在地上將上半身支撐起來,腰背要儘量保持伸直狀態。這一個瑜伽動作可以起到拉伸腹部肌肉的作用,從而燃燒了腹部的脂肪。
瘦肚子瑜伽第三式:
首先,站立在地上,然後雙腳併攏在一起,再將雙手舉起來至頭頂,接著雙手合十,上半身稍微想右側彎曲,重複動作15次左右。這個瑜伽動作通過拉伸腹部的肌肉,起到瘦肚子的效果!
妹子們甩掉煩人的贅肉,可要從瑜伽開始咯!
-
如何快速減掉小肚腩 十分鐘見效的瘦腹方法
導讀:小肚腩露出來真的很困擾,既影響外形美觀,又影響健康,如何快速減掉小肚腩呢?本站達人和大家分享十分鐘就可以甩掉肚腩的方法。肚子和腰上的贅肉越來越多,到了夏天更是一覽無遺,對於愛美的MM來說怎能承受,快來看看如何快速減掉小肚腩吧。(圖片ID:14902521,減掉小肚腩)...
-
練腹肌可以瘦肚子嗎?每天堅持做這幾個動作
導讀:練腹肌是可以瘦肚子的,但是一定要堅持,每天堅持做這幾個動作,肯定會讓你有所收穫的!練腹肌可以瘦肚子嗎?想必這個很多女性都想知道,缺乏運動的女性和辦公助一組的女性腹部是最容易堆積脂肪的,所以減肥瘦肚子刻不容緩,我們一起來了解了解怎麼練腹肌瘦肚子吧!練腹肌可...
-
還原性感柳腰!!七大減肚子最有效的瑜伽動作
導讀:“水桶腰”“大肚子”都是肥胖美眉們的致命傷,劇烈的運動很多美眉又都接受不了,今天小編七大減肚子最有效的瑜伽動作,絕對是減肚子最有效方法,讓你健康瘦身!還原性感柳腰!!腰部的脂肪好像是吸盤吸附在肚子上怎麼也甩不掉,七大減肚子最有效的瑜伽動作幫你忙,還原性感...
-
學生減肚子最快的運動方法
導讀:學生如何快速減肚子?年紀輕輕就擁有了小肚腩實在讓人很煩惱,今天就教廣大學生減肚子最快的運動方法,一起來看看吧。學生減肚子最快的運動方法是什麼?下面就教大家幾個瘦肚子最快的運動方法,只要日常堅持照著做,即可迅速消滅肚腩,讓你擁有平坦小腹。學生減肚子最快...