牢記美腿食物
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導讀:牢記美腿食物讓你輕鬆擁有大長腿。
吃紅豆瘦腿
紅豆可有效促進腸胃蠕動,提高新陳代謝,並幫助消除體內毒素和水分,有效消除腿部水腫。
推薦吃法
將紅豆煮熟,然後加入煉乳攪拌均勻,即可食用。
吃杏仁瘦腿
杏仁含有大量的維生素E,可促進血液的迴圈,幫助分解膽固醇,並減少腸道對膽固醇的吸收,更能幫助消除下半身水腫,緊實腿部肌肉。
推薦吃法
將杏仁研成粉末,用開水沖服,每天5克,可有效瘦腿。
標籤:美腿
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夏季食療一雙美腿
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瘦腿瑜伽動作變身美腿女王
提要:纖細修長的雙腿穿什麼都好看,做什麼可以瘦腿呢?運動是最好的方法,來學習下瘦腿瑜伽動作。下面教大家做幾個瘦腿瑜伽動作,幫助擊退蘿蔔腿,變身美腿女王。(圖片ID:45184080,瘦腿瑜伽動作)坐姿單盤腿坐姿,臀部著地,雙腿彎曲,腳掌完全著地,雙臂撐在背部後方,手掌著地,背部微微...
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美腿女生貢獻減肌肉型小腿的方法
導讀:通過按摩拍打和飲食,減肌肉型小腿,堅持下去,就會有意想不到的效果。你有沒有這種感覺,每到夏天都不敢穿裙子,因為覺得小腿很粗?你是否也覺得你的小腿有些粗,所以會顯得小腿不夠修長?別擔心,小編有幾招,讓你輕鬆減去小腿肌肉。要想肌肉型的小腿減下來就一定要有耐心,首...
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瘦大腿動作減贅肉變纖細美腿
導讀:你是否在煩惱走路時大腿內側發生的摩擦呢?要想消除大腿的贅肉,不妨試試下面的瘦大腿動作。瘦大腿,其實也不難,趕緊過來試試下面的一組瘦大腿動作,你也可以擁有纖細美腿。1、坐在墊子上,腰身挺直,把兩腿開啟,然後把上半身向前趴,儘量向地面貼近,並保持動作一分鐘。2、...