七日瘦身湯有用嗎?七日瘦身湯的做法
導讀:七日瘦身湯受到很多人追棒,但七日瘦身湯真的有用嗎?一起來看看下面的分析。
大家都聽說過七日瘦身湯吧?對於這湯的功效大家知道多少呢?七日瘦身湯真的有用嗎?下面一起來看看。
七日瘦身湯的效果
七日瘦身湯用大量蔬果煮成,含有大量的維生素與纖維素,可有效降低膽固醇,並快速分解體內脂肪,疏通腸胃,幫助排除體內的毒素,緩解便祕,從而達到減肥瘦身的效果。
七日瘦身湯的做法
配料:洋蔥2斤,捲心菜1斤,番茄2.5斤,青辣椒0.5斤。
做法
1、將洋蔥去皮,洗乾淨,切成角形。
2、青辣椒洗乾淨,切塊,芹菜洗乾淨,斜切段。
3、捲心菜洗乾淨,切三角形狀。
4、將上述所有材料放入鍋裡煮成湯即可食用。
七日瘦身湯的吃法
第一天:只吃香蕉以外的水果,再搭配瘦身湯。
第二天:吃玉米、豆類以外的蔬菜,再適當吃些水果,搭配瘦身湯。
第三天:除馬鈴薯外,所有的蔬果都可以吃,然後搭配瘦身湯。
第四天:吃香蕉加脫脂奶,搭配瘦身湯。
第五天:吃300-700克牛肉,6個西紅柿,搭配瘦身湯,還要喝8杯水。
第六天:牛肉蔬菜適量,搭配瘦身湯,不要吃馬鈴薯。
第七天:正常的飲食,搭配瘦身湯即可。
七日瘦身湯的缺點
七日瘦身湯的減肥效果雖好,但也有一定的副作用的哦!看看以下的缺點。
1、七日瘦身湯降低代謝,停服後反彈較快。
2、七日瘦身湯會增加腎臟的負擔,慢性腎衰竭或腎功能不全者謹慎服用。
3、七日瘦身湯還會影響免疫力,令免疫力下降。
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