最快最有效的一週減肥食譜
最快最有效的一週減肥食譜,想減肥的不妨來看看哦!
星期一
早餐:250毫升牛奶、1個煮雞蛋、4片方面包
午餐:1碗米飯、一個番茄、黃瓜熗雙耳
晚餐:煮麵條
星期二
早餐:小米粥、1小蝶煮花生、1個麻醬卷
午餐:1碗米飯、素炒西蘭花、雞絲炒鮮菇
晚餐:1個小饅頭、蒜茸蓋菜、冬瓜炒肉末
星期三
早餐:250毫升牛奶、1片醬牛肉、4片方面包
午餐:西紅柿蛋花湯、什錦炒飯
晚餐:尖椒炒土豆絲、50克香乾芹菜、1兩蔥花捲
星期四
早餐:250克豆腐腦、1兩小包子
午餐:一小碗米飯、香菇炒油菜、紅燒翅根
晚餐:1兩炒餅、拌海帶粉、素燜扁豆
星期五
早餐:250毫升牛奶、1個煮雞蛋、一份三明治
午餐:紅豆飯、每米炒白菜、熘肝尖
晚餐:涼拌蘿蔔絲、小餛燉
早餐:250毫升豆漿、1根油條、少量鹹菜
午餐:肉絲炒青椒、醋煮芽菜、75克家常餅
晚餐:素炒西葫蘆、1小碗綠豆粥、香菜拌豆絲
星期日
早餐:1小碗綠豆粥、素炒西葫蘆、香菜拌豆絲
午餐:1碗米飯、素炒三絲、清蒸帶魚
晚餐:10個素餡水餃、蒜茸木耳菜、涼拌黃瓜
最快最有效的減肥食譜,想減肥的朋友可以試試!
-
中醫鍼灸減肥食譜 讓燃脂效果翻倍
導讀:鍼灸是中醫減肥方法,不過這種方法要配合減肥食譜才能讓減肥效果更快,而且持久不反彈,中醫鍼灸減肥食譜帶給大家。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍,接下來就和大家一起分享中醫鍼灸減肥食譜。鍼灸減肥食譜原則1、雖然是減肥,但一定要保證人體...
-
林志玲三日瘦身餐讓你擁有完美身材
提要:林志玲的身材,夠完美的嗎?她可很注重三餐,來看她的瘦身餐吧!節食可以減肥嗎?說真的,雖然減肥是比較的快,但是容易水腫,不健康,不如學林志玲三日瘦身餐,讓你也擁有完美身材。林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設計的,可以說是一個急救的方法,可以讓你瘦得快一點,但卻不能天天吃...
-
黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋食譜
提要:黃瓜雞蛋減肥法是一種非常健康有效的減肥法,黃瓜雞蛋食譜包括有黃瓜雞蛋煲、雞蛋黃瓜餅、雞蛋黃瓜色拉等,本文將為大家介紹黃瓜雞蛋減肥法,黃瓜雞蛋食譜。黃瓜雞蛋減肥屬於非常健康有效的減肥法,還可以搭配一些天然減肥食品代謝脂肪,下面就讓小編為大家介紹一下...
-
韓國瘦身食譜帶你邊吃邊瘦
提要:擁有韓國瘦身食譜,令你在家也可以自制出美味健康的瘦身餐,與贅肉說拜拜。愛美之心人皆有之。剛剛小編髮現了一份神奇的韓國瘦身食譜,可以邊吃邊甩肉,下面就讓我們來神奇大揭祕。減肥餐一:雞湯粥材料:大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、蔥花...