吃了減肥且低卡路里的蔬菜
提要:減肥大行動又開始來啦!各位對自己的體形不滿而又苦苦在尋找健康減肥方法的妹子們看過來,下面的減肥方法不僅效果好而且還可以吃出健康好身材喲!低卡路里讓你綠色減肥。
運動減肥?手術減肥?減肥很辛苦?肥肥們還在擔憂這些問題嗎?不怕啦,現在小編給胖mm們帶來了一份厚禮--最健康的減肥方法,讓你們吃出好身材!以下就是低卡路里蔬菜的神奇功效。
低卡路里減肥蔬菜黃瓜:15大卡熱量
黃瓜富含維生素C、B和多種微量礦物質,黃瓜中的丙醇二酸可以抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪,減肥的效果不錯。
低卡路里減肥蔬菜西紅柿:19大卡熱量
西紅柿營養價值高,具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效,此外,西紅柿的維生素A非常豐富,對保護視力和修復晒傷面板都很有好處。
低卡路里減肥蔬菜大白菜:17大卡熱量
大白菜很多人都愛吃,除了膳食纖維、維生素含量高,還可以護眼、養顏、通利腸胃,促進腸的蠕動,讓你輕鬆減掉脂肪。
低卡路里減肥蔬菜茄子:21大卡熱量
茄子屬於寒涼性質的食物,有助於清熱解暑,緩解便祕,排毒瘦身,茄子還含硒,而硒具有抗氧化,對提高免疫力,抗衰老有作用。
低卡路里減肥蔬菜芹菜:12大卡熱量
芹菜是高纖維食物,可幫助人們潤腸通便,幫你排掉體內毒素從而起到很好的燃脂效果,而且含有抗氧化劑物質,常吃芹菜,可以有效抗面板衰老,美白護膚。
低卡路里的減肥蔬菜不僅健康還能起到吸收脂肪的作用,想要減肥的美眉趕緊行動起來哦!
-
喝蛋白粉可以減肥嗎?不懂別亂吃
提要:有很多小姐姐為了瘦真的什麼都去嘗試,現在居然小姐姐問小編的一個問題,就是“喝蛋白粉可以減肥嗎?”。小編告訴小姐姐們,不懂別亂吃。小姐姐們,其實你們瞭解蛋白粉的作用嗎?怎麼會想到說是用蛋白粉減肥的,小編告訴你,就算是真的要減肥,那也要是真的靠譜,不要盲目什麼...
-
冬天減肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人減肥最大的苦惱就是:冬天既要進補又要保持苗條身材,三餐怎麼吃才能兩全其美呢?一起來看看吧!冬季食量增加,運動減少,瘦身的意識似乎被寒風侵蝕,到底冬天我們應該怎樣減肥?小編今天為大家準備了一日三餐冬季減肥餐,不要錯過咯。1:冬天減肥早餐脫脂牛奶或酸奶+蘇打...
-
七日瘦身湯 快速打造魔鬼身材
提要:七日瘦身湯是非常熱門的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,看看怎麼喝。很多明星也使用七天瘦身湯來減肥,這也是天后王菲常年保持身材的訣竅。第一天:湯和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多...
-
冬季一週減肥食譜 快速滅掉囤積脂肪
提要:來到冬季,很多人都會通過節食來減掉囤積的贅肉,但這樣對身體又不好,不妨試試小編推薦的冬季一週減肥食譜吧,瘦得更健康。想要健康減肥,以下這個冬季一週減肥食譜可以幫到你,科學飲食搭配,快速滅掉脂肪。週一:消水腫補氣血早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝...