不吃早餐的危害知多少 你还敢不吃早餐吗?
提要:不吃早餐的危害很多,长期不吃早餐的话很会引发其他疾病。
早餐对人体来说十分重要,不吃早餐的危害很大,如果你长期不吃早餐的话很可能会导致身体机能下降,引发其他疾病。
不吃早餐的危害1、消化系统不正常
不吃早餐的话,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层,细胞的正常分泌粘液功能就会被破坏,出现消化系统疾病。
不吃早餐的危害2、容易出现胃溃疡
因为肚子里面没东西可以消化,知道中午才吃饭,所以胃部长期处于饥饿状态,胃酸过多而造成胃炎、胃溃疡。
(图片id:10941914,不吃早餐的危害)
不吃早餐的危害3、影响智力
饥饿的适合会出现头晕、注意力不集中、记忆力下降的现象,长期不吃早餐会导致智力下降,特别是学生,不吃早餐更加明显。
不吃早餐的危害4、容易得胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高,不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
不吃早餐的危害5、容易便秘
长期不吃早餐会导致胃结肠反射作用失调,从而产生便秘。身体排毒不畅的时候就会出现痘痘、暗疮等。
-
儿童营养早餐培根土司的做法
提要:儿童早餐也要吃得有营养,下面给大家带来培根土司的做法,赶紧来学习吧!培根土司做法简单便捷,营养丰富,很适合儿童早餐食用,让孩子充足活力接受一天的学习。培根土司所需材料原料:方包,培根,生菜配料:葱姜蒜粉,黄油培根土司的做法1、锅里放入黄油烧热,放入培根两面煎一...
-
营养食谱 枸杞菠菜猪肝粥
提要:本期小编和大家分享枸杞菠菜猪肝粥的做法,营养又美味的食谱你不能错失喔!猪肝非常有营养,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小编就教大家枸杞菠菜猪肝粥的做法,一起来看看吧。材料:猪肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)。做法:1.首先...
-
海参小米粥的家常做法
提要:早餐吃什么好?海参小米粥营养丰富,既清淡又滋补,一起来学习海参小米粥的家常做法。下面为大家带来海参小米粥的家常做法,赶紧过来学习咯。海参小米粥所需材料原料:海参,小米,花生配料:盐,姜海参小米粥的做法1、把小米和花生洗干净,姜切丝备用。2、把海参浸泡发,洗干净...
-
早餐三明治的懒人做法 五分钟搞掂早餐
提要:一朝之计在于晨,而早餐是一天当中最重要的一餐,那么,如何为自己做一份赏心又可口的食物呢,在这里给大家分享一下三明治的懒人做法。来份简单又营养的自制三明治吧,鸡蛋,肉,蔬菜,再配上奶或果汁,完美无缺,为活力一天的开始提供原动力,好心情和满足感就从早餐开始吧。做...