吃什么降血压 降血压的食物
提要:动脉血压超过正常值就形成了高血压,那么患有高血压吃什么可以降血压呢?
日常生活中,如果不注意事项,很容易患有高血压,那么患有高血压吃什么可以降血压呢?下面让小编为大家介绍一下。
(图片id:32144189,吃什么降血压)降血压的食物
1、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素,对于慢性肝炎引起的高血压会有一定的降压作用。
2、苹果
苹果富含有丰富的碳水化合物、维生素和多种微量元素,是世界四大水果之冠,具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用,据说患有高血压,可以吃食用一些苹果。
3、西瓜
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,堪称“盛夏之王”,对于降血压有一定的治疗作用。
4、果梅
果梅含有机酸、维生素、氨基酸和黄酮等多种营业成分,有利于人体蛋白质的构成和代谢功能的正常进行,具有降压,安眠,清热生津作用。
5、柠檬
柠檬富含维生素C、糖类、高量钾元素和低量钠元素等成分,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗心血管疾病。
以上就是,降血压的五种食物,想了解更多饮食咨询,可以关注本站饮食频道。
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