高血压吃什么好 吃什么降血压最快
提要:高血压,是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,那么高血压吃什么好呢?
高血压,随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状,那么高血压吃什么好呢?下面让小编为大家介绍一下。
高血压吃什么好
1、芹菜
芹菜,有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳,称“药芹”,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种元素,具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血的功效,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。
2、胡萝卜
胡萝卜,别名红萝卜,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,素有地下“小人参”之称,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,经常吃胡萝卜可以达到一个防治心血管疾病的作用,同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质,所以对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
3、芦笋
芦笋又名“荻笋”“南荻笋”,有着“洞庭虫草”的美誉,更是享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,更是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,能起到降血压和防治高血压的作用。
4、绿豆
绿豆,别称青小豆、植豆,也是家庭常备夏季清暑饮料,当然除了大家熟悉的清热下火功效外,还可以防止高血压,因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等,即可以保护血管的正常机能,也有很好的降血压作用。
5、黑芝麻
黑芝麻,别称胡麻,油麻,巨胜,脂麻等,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分,不仅可以增强血管的弹性,促使血液循环运行,更是有利于降血压。
以上就是,高血压应当吃的五种食物,也是降血压最快的,想了解更多健康咨询,可以关注本站健康频道。
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