降血脂最好的方法 食疗方法有效降血脂
提要:降血脂最好的方法是什么呢?今天给大家带来饮食疗法,希望给大家带来帮助。
接下来就给大家介绍降血脂的最好方法,让血脂快速稳定下来。
荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许,将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥,早晚餐温热食。
绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量,将海带切碎与其它2味同煮成粥,可长期当晚餐食用。
醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10-15粒,有降血脂、止血及降低胆固醇作用。
淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10-30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降脂有效。
菊花粥:菊花末15克,粳米100克。
做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥,每日两次,晚餐食用。
何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食用,有补肝肾、益精血、乌发、降血脂之功效。
降血脂饮食贴士
1、饮食宜清淡,提倡素食为主,少吃油腻、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量。
3、戒烟酒。
以上的饮食是降血脂的最好方法,安全健康有效,希望可以帮到大家。
-
胃癌的典型症状有哪些
提要:如今胃癌十分普遍,而且发病率也一直在增加,不得不使大家心里都充满了恐慌,那么胃癌的症状有哪些呢?由于很多因素可以引起胃癌的出现,甚至还会严重影响到患者胃部的健康,所以朋友们一定要重视胃癌的出现,下面为大家介绍一下胃癌的症状有哪些?胃癌的典型症状一:瘦弱和...
-
孕妇贫血对胎儿有什么影响
提要:孕妇贫血对胎儿有什么影响?想了解的朋友赶紧一起玩下看看吧,肯定能帮到你喔!引起孕妇贫血的原因有很多,那么孕妇贫血对胎儿有什么影响呢?下面小编就和大家分享孕妇贫血的影响,一起往下看看吧。轻度贫血通常会导致孕妇出现头晕、乏力等症状,有些还可能出现头疼、目...
-
心脏病的护理要点
提要:心脏病的护理很重要,要注意的事项包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、自我管理、按时就医等,下面就来看看心脏病的这几种护理要点吧。心脏病的护理很重要,要注意的事项包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、自我管理、按时就医等,下面就来看看心脏病的这几种护理...
-
不能错过的高血压日常护理常识
提要:高血压是一种很常见的慢性疾病,同时心脑血管最主要危险因素,所以在日常生活中如何护理高血压患者是很重要的。高血压是慢性疾病,所以时间一长,有患者就会放松对疾病的警惕性,有高血压患者的家庭更要懂得在日常生活中如何护理高血压患者。高血压日常护理常识:1、...