冬日煲什么靓汤最补 适合冬日喝的滋补汤大全
提要:汤水作为所有食物中最适合冬季进补的料理,其大大胜于药补,那么适合冬日喝的滋补汤有哪些呢?
在寒冷的冬季喝上一碗滋补靓汤暖暖胃,不仅美容养生又滋补全身,可是不同的汤水滋补作用也不一样,下面小编就推荐几款适合冬日喝的滋补汤给大家。
适合冬日喝的滋补汤之一:百合鹌鹑汤
需要材料:鹌鹑2-4只、红萝卜半斤、百合4钱、蜜枣6枚
做法步骤:
1、首先将鹌鹑洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,然后加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时即可。
功效:滋阴健肺、止咳补气。
适宜人群:老少皆宜。
适合冬日喝的滋补汤之二:菜干猪肺汤
需要材料:芥菜干60克、猪肺250克、猪腰子180克、杏20克、姜15克、陈皮 5克、盐3克
做法步骤:
1、首先将菜干用清水浸泡软,洗净切约二寸长;杏洗净;猪腰子洗净;陈皮浸软,洗净去囊。
2、把猪肺插入水喉内清洗至猪肺洁白,后切厚件,放入滚水内滚约10分钟,再用水喉冲洗,沥干水分,待用。
3、烧滚一锅滚水,将以上各材料全部放入煲内,用大火滚后,便改中火煮3个小时,最后加入适量食盐调味即可。
功效:清润滋补,有止咳、平喘之功效。
(图片id:50506820,适合冬日喝的滋补汤)
适合冬日喝的滋补汤之三:无花果杏仁汤
需要材料:瘦肉4两、南北杏各3钱、蜜枣5枚、无花果10粒
做法步骤:将瘦肉洗净,成块落煲,然后加放以上各药材,共放6碗水,煲2个小时即可。
功效:保健,偶尔感冒伤风、咳嗽、痰多,饮此汤可加速疗效。
适合冬日喝的滋补汤之四:芝麻益肤汤
需要材料:黑芝麻1两、柠檬4片、雪梨1个、鸡蛋1只或鹌鹑蛋4只
做法步骤:
1、首先洗净黑芝麻,然后放置搅拌机搅匀,成糊状。
2、柠檬切片,放两碗水,接着先煲红枣(去核),再下雪梨块,待10分钟后放入鸡蛋。
3、最后加入黑芝麻、少许糖混成汤即可。
功效:清润通便、润肠润肌肤、防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮。
适宜人群:美容人士。
适合冬日喝的滋补汤之五:莲子百合汤
需要材料:瘦肉半斤、莲子1两、百合5钱、蜜枣4枚、生姜半片
做法步骤:将以上各食物药物洗净,一齐放入煲中,加入瘦肉和水6碗,煲3-4个小时,待莲子松化,百合出味即可。
功效:养神安宁、降血压、温肺止咳、健肺养颜、清热去火。
适宜人群:适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦、脾肾亏虚的人。
以上就是适合冬日喝的滋补汤大全的全部内容,喜欢的朋友不妨动手试一试哦。
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