坐月子须注意有什么事情不能做
导读:女人在分娩过后,身体会变得脆弱,要通过坐月子来恢复身体,可是在坐月子有什么事情是不能做的产妇要注意,产妇要多休息,调养身体,有利于产妇和孩子的健康。
女人在在坐月子时候不能进行剧烈运动,这是会影响器官功能的恢复也不可以酸辣刺激的食物,是不利于恶露的排出,要保持乐观的心态。
女人为什么要做月子
1、身体脏器官
由于宝宝在子宫里,会增加心脏的负担,肝脏和肾脏也会增大,内分泌系统和皮肤等有相应的变化,要想这些器官功能恢复,要坐月子去调节好。
2、体力消耗
在分娩的时候会带来一些损伤,待产时候会消耗体力,让身体变得虚弱,抵抗力下降,要在产后休养才恢复。
3、心理要调节
女士在生育第一胎时候,心理要调节,逐渐去适应妈妈的角色。
4、生殖器官
当生下孩子以后,子宫颈和外阴部会变得松软,充血和水肿,子宫内膜会出现创口和剥落,子宫和外阴部,子宫的内膜是需要一段时间去恢复。猜你感兴趣>>>>坐月子需谨记的禁忌
坐月子不能做什么事
1、剧烈运动
坐月子时候可以做一些恢复身体操,可以对器官的复位有帮助,但要根据自身情况安排运动,不可以进行剧烈运动,这时会影响器官功能的恢复,会影响剖腹产的伤口复原。
2、食用酸辣食物
有的妈妈在饮食上不注意,食用辛辣食物这是不可以,由于辛辣,味道中的食物是不利于身体的恢复,也不利于身体恶露的排出。
3、进补过快
坐月子时候,要掌握进补的方法,不可以进补过快,第一周不可以吃大热大补食物,第二周可以吃杜仲粉,炒腰子等,第三周可以喝鸡汤,吃麻油鸡,第四周以后可以食用闻不得食物红枣,酒酿鸡蛋等。
4、流泪
在产后由于妈妈在照顾宝宝时候会紧张,压抑难过,要是坐月子经常流泪会到导致眼疾,对视力有影响,一定要转移注意力,排解忧伤心情。
5、吃生冷食物
生冷食物没有经过高温消毒,可能有细菌,或造成肠胃炎,脾胃功能差的会引起消化不良。
6、受凉
坐月子时候受凉吹风,会造成头痛,关节痛等,但是在室内要保持通风,开窗时候不要让风直接吹在妈妈和宝宝身上,通风时候可让妈妈和孩子在另外房间休息。
7、久蹲久站
如果坐月子时候长时间蹲和站会引起日后的腰酸痛,疲劳时候卧床休息。可以让身体恢复快,休息以后,可以适当下床活动。
8、侧切线条不能擅自处理
在分娩时候是侧切手术的妈妈不可以自己处理伤口的缝线,这会引起感染,如果线头外露时候,不可以自己处理,要到医院让医护人员处理。
坐月子不能吃的食物
1、冰品
食用冰品是不利于血液的循环,不利于消化系统恢复,还会给牙齿造成不好影响。
2、乌梅
乌梅是酸性的食物,会影响血液的正常流动,影响恶露的排出。
3、巧克力
巧克力会影响食欲,不能给身体提供充足的营养,由于缺乏运动,大量食用巧克力会堆积脂肪。
4、茶
茶里面的鞣酸会影响铁的吸收,造成产后贫血,茶叶含有咖啡因,饮用后难以入眠,阻碍体力恢复,当茶水经过乳汁进入宝宝体内,也会让宝宝烦躁大哭,肠胃痉挛。
女人在坐月子期间要保证饮食营养,有充足的睡眠时间,保持乐观心态。
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