5种孕妇秋天最适合吃的食物
提要:孕妇秋天应该多吃水果、西红柿、虾、红枣、高丽参等食物。
又到秋天,干燥的季节孕妇应该更加注意饮食,秋天应该多吃水果、西红柿、虾、红枣、高丽参等食物。
孕妇秋天应该多吃水果
雪梨、柿子、柑橘等都很滋润补水都应该多吃。雪梨晴天爽口,有消水肿的功效,柿子汁多味甘,能够止血降压,柑橘营养丰富、通身是宝,含有大量的维生素A、C,每天吃2个柑橘就可以补充到足够的维生素。
孕妇秋天应该多吃西红柿
番茄开胃消食,含有丰富的营养,富含的维生素A原可以帮助生成维生素A,另外番茄中的果酸,能降低胆固醇的含量,还有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、纤维素都可以为孕妇补充到足够的营养成分,秋天可以多吃点西红柿。
(图片ID:43524934,孕妇秋天饮食)
虾中含有蛋白质比鱼、蛋、奶高N多倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,比吃鱼、肉类有营养得多,是营养最均衡的蛋白质来源。另外虾肉的脂肪量很低,孕妇秋天多吃对身体好。
孕妇秋天应该多吃红枣
红枣中含有天然的维生素,另外维生素C的含量也很高,有很强的补血功效,能够安神补气,养胃健脾。秋天多吃红枣还能防治妊娠期高血压,平常可以当零食来吃哦~
孕妇秋天应该多吃高丽参
秋天也要进补一下,孕妇多吃点高丽参可以有效缓解疲劳,帮助身体恢复,对付贫血。高丽参能够促进今皮肤的血液循环,增加皮肤弹性,还能增强免疫力,还有利于增强记忆力和改善脑缺血性障碍。
孕妇秋天应该多吃上面几种食物,对身体很有帮助哦!如果身边有人怀孕的话可以转给她们看哦~
-
五款冬季润肺汤让孕妇轻松应付干冬
提要:面对干燥的冬季,孕妇更烦恼,出门不但要全副武装,在饮食上更要注意多喝润肺养肺汤水,下面推荐几款适合冬季孕妇润肺汤,让孕妈HOLD住干燥冬季。孕妈们冬季在饮食要多喝汤水,这样不但可防燥,还可保持肌肤滋润,下面几款汤水是专为孕妈们挑选的,不能少了哦!冬季孕妇润肺汤...
-
孕妇冬天适合吃什么水果 五种水果推荐
提要:孕妇在怀孕期间吃水果也能帮助补充营养,可是冬天孕妇适合吃什么水果呢。虽然水果可以起到保健作用,可要食用得当,不能大量食用。孕妇冬天适合吃的水果1、葡萄葡萄中含有钙、铁、磷、卵磷脂、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等,多吃葡萄可以帮助改善孕妇冬天手脚...
-
孕妇吃什么粗粮好
提要:孕妇的饮食起居非常重要,孕妇吃的好,胎儿发育情况会更加好,而且生出来的宝宝也会更加健康,那么你知道孕妇吃什么粗粮好吗?多吃粗粮对我们身体健康有十分大的好处,小编就非常爱吃粗粮,粗粮不止是对孕妇才有好处,对小姐姐也是相当好的。据说多吃粗粮的人,皮肤会变得相...
-
孕妇润肺健脾喝归芪乌鸡汤
提要:孕妇冬季润肺喝什么汤好呢?不妨试试这款归芪乌鸡汤,有润肺健脾的功效。现在这种阴霾天气,不但令孕妈们感到干燥,而且也影响心情,小编为孕妈们专心挑选了这款归芪乌鸡汤,润肺效果很好哦!一起来看看做法。归芪乌鸡汤所需材料原料:乌鸡,黄芪,当归,香菇配料:料酒,白胡椒粉,盐...