最有效的节食减肥法,瘦身or伤身
导读:最有效的节食减肥法:十二天减肥法、一个月减30斤减肥法、21天减肥法、三天苹果减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法,有兴趣的亲可以看一下。
下面给你介绍几种最有效的节食减肥法,想瘦身的亲可以考虑一下!
更多减肥看点推荐:
冬季减肥方法,6招轻松瘦体
一天瘦一斤减肥偏方,轻松甩掉小赘肉
民间流行!冬季减肥偏方大全
1、十二天减肥法
十二天减肥法具有不错的减肥效果,前三天以蔬果为主食,一般是早上吃水果,中午和晚上都是吃蔬菜,第四至第六天只喝牛奶和酸奶,最后六天就是蔬菜水果和牛奶混合着吃,用这种方法,12天可以让你减掉身上的12%,怎么样?有效吧!
更多减肥看点推荐:
冬季减肥方法,6招轻松瘦体
一天瘦一斤减肥偏方,轻松甩掉小赘肉
民间流行!冬季减肥偏方大全
3、21天减肥法
21天减肥法是在控制饮食的情况下减肥,过程分为三个阶段,前三天是断食,中间8天吃蔬菜水果,第三个阶段是进行正常饮食,注意,这里的正常饮食是指吃6成饱,还有睡前5小时不可以吃其它任何食物,效果是不错,但是前三天的断食,挺难熬的,而且对身体也不是很好。
更多减肥看点推荐:
冬季减肥方法,6招轻松瘦体
一天瘦一斤减肥偏方,轻松甩掉小赘肉
民间流行!冬季减肥偏方大全
4、三天苹果减肥法
连续吃三天苹果,在这三天不可以吃其他食物或者是水果,只可以吃苹果,可以在肚子饿的时候吃,也可以按照三餐的时间来吃,直到吃饱为止,最好是选择红苹果,青苹果比较酸,吃太多对胃不好,这种节食减肥法也有不错的效果,但是仅仅吃苹果很难为身体提供所需的各种营养成份。
更多减肥看点推荐:
冬季减肥方法,6招轻松瘦体
一天瘦一斤减肥偏方,轻松甩掉小赘肉
民间流行!冬季减肥偏方大全
5、黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法也具有很好的瘦身效果,坚持以下食谱一个月,相信你也可以瘦下来哦,早上吃一个鸡蛋,一根黄瓜,中午吃一个鸡蛋,一份黄瓜冷菜,晚上一根或两根黄瓜,一份冷菜,这个节食减肥法,蛋白质和维生素都有,但是饥饿感一样会有哦,亲们慎重选择!
进行节食减肥对身体会有一定的损害,亲们根据自己的情况来选吧!
-
容易引起水肿的食物有哪些?这几种食物不要吃太多~
导读:今天我们一起来了解一下,容易引起水肿的食物有哪些,减肥的朋友们不要错过哦!苗条身材是许多女性的梦想,现在很多人都想要减肥。不过,减肥除了加强运动以外,还需要避免吃一些容易引起水肿的食物哦!否则就会影响到减肥的效果了!那么,容易引起水肿的食物有哪些呢?容易引...
-
花生也减肥,轻松瘦10斤
导读:花生也减肥,轻松瘦10斤营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。早在“...
-
《千山暮雪》颖儿减肥前后对比
导读:《千山暮雪》“胖小兔”颖儿减肥后变成“瘦小兔”,我们一起来看一下颖儿减肥前后的对比!《千山暮雪》中的“胖小兔”颖儿肉肉的包子脸给大家列下很深刻的印象。最近颖儿爆出一组亮丽的性感泳装照,肉肉包子脸瘦成了小瓜子脸,我们一起来看看颖儿减肥前后对比照!这...
-
种花减肥法 助你蜕变美丽花仙子
导读:在这个以瘦为美的时代,减肥成了每个爱美者必不可少的事情,种花减肥法你听说过吗?对,你没听错,种花不但可以怡情养性,居然也能减肥。在家里种花种草养植物估计是不少居家人士的选择,不但愉悦身心,还能让你不发胖,减肥者赶紧来试试种花减肥法!为什么种花也能减肥?在家里...