吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
导读:吃什么鱼可以减肥?吃什么鱼不可以减肥?本文小编都会一一介绍哦。
鱼是高蛋白类食物,可以为身体补充营养物质,可是你知道吗?吃鱼也可以减肥哦,下面小编为你带来多吃可以减肥的鱼。
今日文章热荐:
辣椒减肥方法秘籍大全
胡萝卜的减肥功效与作用详细分析
吃什么鱼减肥一、清蒸鱼
将鱼清蒸不仅最大程度的保留了鱼的营养成分,还会将鱼的热量降到最低,而且清蒸的鱼吃起来也比较美味,只加入少量调味料,所以热量也不会太高哦。
今日文章热荐:
辣椒减肥方法秘籍大全
胡萝卜的减肥功效与作用详细分析
吃什么鱼减肥二、清蒸白鲳鱼
平时可以吃一份简单的白鲳鱼,大概100克就可以了,这个份量不仅为身体提供了丰富蛋白质,而这个份量的白鲳鱼才含有67卡路里,如此高蛋白低脂的吃法,对于减肥真的非常捧哦。
今日文章热荐:
辣椒减肥方法秘籍大全
胡萝卜的减肥功效与作用详细分析
吃什么鱼减肥三、萝卜拌油甘鱼
材料:200克白萝卜、20克胡萝卜、70克油甘鱼刺身、1克盐、2勺醋、1匙砂糖
做法:先将克油甘鱼刺身切成丝状,然后再用盐、糖、醋将油甘鱼刺身腌一会,这腌制过程中胡萝卜和白萝卜切成丝状,最后往胡萝卜和白萝卜上撒盐,除掉水分就可以了,将萝卜丝和油甘鱼丝混合一起吃就可以了。
作用:热量低的一款油甘鱼食谱,含有的鱼油可以阻碍脂肪生长,有助减肥哦。
今日文章热荐:
辣椒减肥方法秘籍大全
胡萝卜的减肥功效与作用详细分析
吃鱼减肥禁忌、咖喱鱼头
很多人都喜欢吃咖喱鱼头,在吃咖喱鱼头的时候很多人都喜欢将酱汁倒出来拌着吃,注意,这样吃,吃进了很多很多卡路里哦,100克咖喱鱼头就有105卡路里,所以想吃鱼减肥的食客们注意啦,要酌量食用,不要以为是低热量的鱼类就大量的吃。
吃什么鱼可以减肥,吃什么鱼不可以减肥,你知道了吗?
-
加索尔超重 科比与其分享瘦身秘籍
导读:加索尔因为超重身体状况下滑,科比与其分享瘦身秘籍,称节食对瘦身很重要!12月14日赛季开始,湖人队中的中锋保罗-加索尔的表现并没有达到预期中的效果。在他抱怨球队的战术体系时,却忽略了他发福超重身体状态下滑的状况!对此,科比与他分享了自己的瘦身秘籍,将身体状...
-
拔罐减肥的好处及副作用
导读:拔火罐已经成为美国奥运体育健儿喜欢的保健方法,连菲尔普斯都采用拔火罐治疗,可想拔火罐的好处不少,今天我们就来了解下拔罐减肥的好处。虽然拔完火罐后的样子比较难看,但是拔罐却好处多多,还能减肥,下面就来揭开拔罐减肥的好处以及副作用有哪些。拔罐减肥方法介...
-
适合懒人减肥的方法瘦easy!
导读:懒人想减肥看起来是一件非常艰难的事情,有没有什么方法是适合懒人减肥的呢?看下懒人减肥的方法。懒人不爱运动,找到适合懒人减肥的方法最好了,懒MM们赶紧来瞧瞧!一、跳曼波舞曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动,保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼下半...
-
夏季吃五种低卡路里食物可有助于减肥
导读:夏季是运动减肥的好时机,但相信有很多美眉都不喜欢运动,那么,饮食减肥是最好的方法,夏季吃什么减肥呢?赶紧来看看小编为大家推荐的几款食物。夏季吃什么能帮助减肥呢?小编为大家带来五种食物,既有营养,但又能减赘肉。夏季吃西瓜减肥西瓜鲜甜多汁,很多人都会以为是含...