冬季如何丰胸减肥塑造完美身材
想在寒冷的冬季丰胸减肥,就要从饮食做起,下面这几个吃法可以帮助减肥,还能丰胸。
黄豆减肥丰胸
黄豆中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质,可以有效提高女人体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。
一、黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
做法
1、首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。
2、锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。
3、拿掉药包,加盐调味即可。
二、黄豆花生丰胸酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法
1、将花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。
2、然后将材料揉成小球,再压成小圆饼形状。
3、用烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
三、山药丰胸粥
材料:山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。
做法
1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用。
2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,待电锅跳起即可。
山药可以减少皮下脂肪的堆积,而且含有丰富纤维,起到瘦身丰胸的功效。
四、青木瓜酸奶
材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。
做法
1、将青木瓜去皮,切块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。
青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A,有助于丰胸,酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿。
五、花生红枣黄豆丰胸汤
材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量。
做法
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分。
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟。
花生含有多种有益的纤维素,能有效清除肠内垃圾,而且富含维生素E和脂肪,能刺激雌激素的分泌,促进乳腺发育。
冬季想要减肥与丰胸都兼得,以上这几个食谱就有这样的功效,赶快来尝试一下哦。
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