水果减肥食谱,吃出小蛮腰
现在越来越流行水果减肥了,水果减肥食谱自然也是少不了的,下面小编就带大家去看看水果减肥食谱。
一、香蕉点心
将香蕉去皮切成小片,放入打好的鸡蛋汁中浸好蛋浆后再醮上一层面包糠,最后在油锅中放入植物油稍微炸一下就可以了。
二、苹果玉米汤
先将鸡腿的皮下脂肪去掉,再将鸡腿放入姜水中煮开,捞起来,苹果和玉米切成块,和鸡腿一起放入锅中用大火煮开再煮40分钟就可以了。
三、橙子生姜汤
橙子和生姜都切成片,放入锅中煮,煮开后再调为小火煮30分钟,最后加入香末、甘草末和盐就可以了。
四、苹果鸡蛋饼
鸡蛋打入碗中加入鲜奶和少量糖搅拌均匀,苹果切成小片,锅中倒适量植物油煎蛋浆,然后再把苹果片铺好在煎蛋上,片刻后再将苹果翻转,盛上盘子就可以了。
五、酸奶苹果沙拉
将苹果切成小块,然后再淋上一层酸奶,吃起来酸酸甜甜,口感不错,美味又可减肥瘦身通便 。
五种水果减肥食谱,有兴趣的可以试试。
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