一日三餐丰胸食谱 效果不错口感很出色~
胸部太小看起来缺乏女人味,除非你颜值高气质好身材比例好。而胸部丰满的女性则是自带女人味,并且穿衣服也会更加好看哦。现在许多女性都想要丰胸,食疗丰胸是很健康的方法,下面Audrey为大家带来一日三餐丰胸食谱,感兴趣的朋友赶紧来看看吧~
一日三餐丰胸食谱
早餐:紫薯奶昔+全麦面包+水煮蛋
准备材料:紫薯,牛奶,杏仁,坚果,蓝莓,草莓,全麦面包,鸡蛋。
把紫薯蒸熟后剥皮切片,拿出牛奶和紫薯一起放进搅拌机中打成糊状,随后撒上一些杏仁,坚果以及蓝莓草莓等水果。当然,如果你不喜欢吃紫薯,也可以换成山药,南瓜或玉米等粗粮。随后再把鸡蛋用蒸锅煮熟,全麦面包不需要蒸,直接就可以吃啦!
推荐理由:这份早餐非常丰盛,口感好并且营养价值高,满足我们一天中所需的能量和碳水化合物,以及膳食纤维和维生素。这份早餐能为身体补充所需的蛋白质,对于丰胸来说也有不错的效果哦!
午餐:紫菜芝麻饭+芥末三文鱼+甘蓝菜汁
准备材料:大米,紫菜,芝麻,三文鱼,卷心菜,甘蓝菜,蜂蜜,酱油,芥末汁,胡椒。
紫菜芝麻饭的做法不难,把大米淘洗干净后用电饭锅焖。煮饭期间,把紫菜剪成细条备用,把芝麻放进锅里炒香后碾碎。等到饭煮熟后把芝麻和紫菜丝放进米饭中,搅拌均匀即可。接下来是三文鱼做凉拌,把三文鱼切片用酱油和胡椒腌制一下。随后热锅把三文鱼放进去煎,随后加入芥末汁和酱油即可。甘蓝菜汁是把卷心菜和甘蓝菜切块榨汁,最后加入蜂蜜调味。
推荐理由:紫菜和芝麻富含食物纤维和矿物质,能促进排便防止便秘。而三文鱼有利于心脏健康,并且热量也不高。不过,这些食物营养丰富,对于丰胸来说是有一定效果的哦!尤其是三文鱼的蛋白质,最能起到丰胸作用。
晚餐:红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝
准备材料:红豆,薏米,莲子,魔芋,洋葱,甜椒,醋,酱油。
把红豆,薏米以及莲子淘洗干净后放入电饭锅煮熟即可。随后把魔芋切丝过水一分钟后捞出,把洋葱和甜椒切丝加入到魔芋中,最后浇上醋和酱油搅拌均匀即可。
推荐理由:晚餐相对来说就简单一些了,不过这份晚餐的营养价值同样是很高的。红豆薏米莲子粥不仅能避免发胖,并且还富含营养价值,对于丰胸来说效果很不错哦。而魔芋也是一种很健康的食物,配上红豆薏米莲子粥一起吃简直不要太棒啦!
好了,以上是今天为大家带来的所有内容了,非常感谢大家的阅读和支持。
-
认识各种各样夏天丰胸蔬菜水果
提要:夏天到了,夏天的蔬菜水果特别多,有一些蔬菜水果还能丰胸呢,大家一起来认识一下吧。炎热的夏天一到来,各种各样时令的蔬菜水果都上市了,丰胸食谱我想不少女性朋友都吃过了吧?但是大家是否知道蔬菜水果也能丰胸呢?下面大家一起来认识一下这些能丰胸的蔬菜水果吧!(图片...
-
木瓜丰胸瘦身食谱
导读:木瓜丰胸瘦身食谱,杨丞琳、郑秀文演示木瓜丰胸的做法。木瓜具有丰胸、瘦身、美肤功能,是传说中的“万寿果”,它在鲜美中兼具食疗,尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒,所以受到众MM青睐下面就来看看众女明星的木瓜丰胸瘦身食谱!杨丞琳的罩杯升级该感谢木瓜料理丰...
-
30岁女人吃什么丰胸?天然食材促乳房发育
导读:女性到了30岁,特别是已经生了孩子的女性,乳房就会有缩小、下垂等现象,那么,30岁女人吃什么丰胸呢?赶紧来看看。乳房能带给女性自信骄傲,30岁女人如何丰胸呢?下面就一起来看看30岁女人吃什么丰胸吧!30岁女人吃花菜丰胸花椰菜含有大量的维他命A,可促进体内激素的分泌,...
-
木瓜如何吃最丰胸 最有效的木瓜丰胸食谱
提要:都说木瓜丰胸,但是你们都吃对了吗?今天小编为大家介绍一些关于木瓜丰胸最有效的食谱方法。想要利用木瓜丰胸,要吃对方法才会有效喔!木瓜如何最丰胸?接下来就跟cold小编一起来学习木瓜丰胸的最佳吃法,让乳房升cup!木瓜丰胸的原理木瓜含有丰富的木瓜酵素,是可以分解...