宝宝的早餐食谱做法大全
提要:如果宝宝过了一岁,此时就需要靠添加一些食物来补充营养了,特别是早餐,是一天的动力来源,那么宝宝的早餐应该吃些什么比较好呢?
待母乳已经渐渐满足不了宝宝的日常身体需求时,妈妈就要及时为宝宝补充营养了,下面本站饮食频道精心为各位妈妈提供宝宝的早餐食谱做法大全。
宝宝的早餐食谱之一:蔬菜虾仁面
主料:宝宝面适量
辅料:油菜、虾仁、鸡蛋适量
做法:
1、首先将油菜切好,菜杆和菜叶分开备用。
2、锅里下核桃油,放大葱炒香,然后再放入油菜,炒几下,加入适量的水,烧开。
3、接着加入宝宝面条煮一会儿,后加入剁碎的虾仁和放入少量的盐,最后等煮熟准备出锅时,便放入去蛋清的蛋黄,凉一会儿即可。
宝宝的早餐食谱之二:小米八宝粥
主料:小米、大红豆、赤豆、桂圆干、莲子、芸豆、薏仁、葡萄干
辅料:冰糖
做法:
1、首先将薏仁、赤豆、大红豆、芸豆、莲子洗净,浸泡2个小时以上。
2、然后取一锅,倒入水烧开,后放入上面浸泡好的材料煮开,便转文火煮30至40分钟。
3、最后倒入小米、桂圆干再煮15分钟左右,注意期间不停的搅动,随后放入葡萄干和冰糖,待冰糖化开即可。
宝宝的早餐食谱之三:红薯饼
主料:红薯2个、鸡蛋2个
辅料:面粉3汤匙、白糖若干
做法:
1、首先将红薯洗净, 对半切成三大块,然后用高压锅蒸10-15分钟。
2、然后将热乎乎的红薯皮去掉,放在瓷盆里,用木铲搅烂,边搅边加入白糖、面粉,最后加鸡蛋。
3、待搅均匀后,便揉成丸子,放在切板上轻轻压平,再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子,压成一个个圆圆或心型的形状。
4、最后油锅架上,将饼放入,两面煎熟即可。
宝宝的早餐食谱之四:玉米萝卜青豆粥
主料:胡萝卜小半根
辅料:毛豆、糯米、玉米粒适量
做法:
1、首先将玉米带皮,凉水下锅,用大火烧开,再转中火煮15-20分钟。
2、把毛豆剥皮、洗净,轻轻揉搓掉豆豆上面的白色薄膜;胡萝卜切小丁;糯米淘洗干净。
3、把煮熟的玉米棒晾一下,剥下适量的玉米粒,在电饭锅中加水,放入糯米煮至八成熟,接着再放胡萝卜粒、玉米粒和青豆粒,搅拌一下,继续熬。
4、最后熬至汤汁比较浓稠时,用勺子慢慢搅拌,直到汤汁粘稠、均匀即可。
宝宝的早餐食谱之五:红枣红薯小米粥
主料:小米150g、红枣适量
配料:红薯1块
做法:
1、首先将红枣提前浸泡,洗净。
2、小米淘洗干净;红薯去皮洗净切片。
3、把备好的材料放入砂锅,加入适量的凉水,后盖上盖子,用大火烧开。
4、待烧开后改小火慢熬,熬至小米粘稠,米油上浮即可。
以上就是宝宝的早餐食谱做法大全的全部内容,希望能帮到你。
-
六岁儿童营养食谱 食出营养均衡
提要:6岁的孩子处在学龄前,身体的成长速度不亚于三岁前,所以,营养的要求依然很高。妈妈们如何做出更美味的菜肴,满足孩子的胃口,让孩子在6岁的阶段同样应该加强营养的补充,利于其生长发育。下面就推荐几款6岁宝宝的营养食谱。宝宝长到六岁,除主食外,还要加乳类、蛋类或...
-
夏日无忧:夏季给宝宝吃什么好
提要:炎炎夏日,总感觉受天气影响,胃口总是不好,就连我们的宝宝都不例外,宝宝饭吃不好,妈妈就会特别的担心,那夏季给宝宝吃什么好?夏日无忧,一起来看看宝宝吃的食物。宝宝饭吃不好,妈妈就会特别的担心,夏季给宝宝吃什么好?夏日无忧,来看看适合宝宝吃的食物。一:夏日可以多给宝...
-
一岁宝宝饮食注意事项 你真的知道吗?
提要:一岁宝宝饮食注意事项包括精细的谷类食物、汞含量较高的鱼和鸡蛋清等,本文将为大家介绍一岁宝宝饮食注意事项。一岁宝宝是从吃奶到吃成人食物的过渡期,因为消化系统还不怎么发达,所以对饮食方面非常讲究,下面就让小编为大家介绍一下一岁宝宝饮食注意事项吧。1...
-
宝宝补铁吃什么好
提要:宝宝一旦缺铁就非常容易流口水,睡觉也会经常惊醒,那么宝宝补铁吃什么好?宝宝的成长一定离不开铁元素,一旦缺少了铁元素,就会导致发育缓慢,大脑发育会比同龄宝宝要慢许多。所以补铁是非常重要的,今天育儿专家,分享几种补铁食物给你们,你们可以适当的在宝宝辅食里面添...