一岁宝宝饮食注意事项 你真的知道吗?
提要:一岁宝宝饮食注意事项包括精细的谷类食物、汞含量较高的鱼和鸡蛋清等,本文将为大家介绍一岁宝宝饮食注意事项。
一岁宝宝是从吃奶到吃成人食物的过渡期,因为消化系统还不怎么发达,所以对饮食方面非常讲究,下面就让小编为大家介绍一下一岁宝宝饮食注意事项吧。
1、精细的谷类食物
宝宝主食首选米粉、 稀粥等谷类、淀粉类食物,切勿偏于过精细的谷类食物,因为精细的谷类食物里维生素遭到破坏,少了B族维生素,会影响宝宝神经系统的发育,还会导致铬元素缺乏而影响视力发育。
2、汞含量较高的鱼
避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,例如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是三枪鱼、大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
3、鸡蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。
4、含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
5、不易消化的蔬菜
婴儿的消化功能比较弱,所以较难消化的蔬菜应避免,纤维素太多的菜梗也不建议给宝宝吃。
6、豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子,处于生长发育时期更易受损害。
7、菠萝
1岁的婴儿口腔黏膜比较娇嫩,菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,容易导致口腔溃疡和其他过敏的现象,最好不要食用。
8、芒果
芒果含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。
9、饮料类
宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担。
10、零食类
零食类多数含有添加剂及色素,且营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等,甚至导致性早熟。
11、调味类
辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。
以上就是宝宝饮食注意事项的全部内容,想了解更多饮食知识敬请关注本站饮食频道。
-
冬日将美味进行到底 暖锅菜的做法
提要:冬季御寒相信大家都是吃火锅,但火锅吃多了不利于健康,健康而热呼呼的暖锅菜就让人念念不忘了,冬日暖锅菜做法教你做各种美味健康的暖锅菜。家常菜也可以吃得更健康,冬日暖锅菜不但美味,而且御寒效果非常好,赶紧跟着做法做。冬季暖锅菜之一品肥牛金针煲的做法原料...
-
长高黄金期 春季宝宝的长高食谱
提要:春季,是宝宝长高的好季节,家长经常会问,怎么让宝宝长高?宝宝长高的方法有哪些?我们都说营养是第一关键,但关于春季宝宝的长高食谱你又知道哪些?许多家长都希望寻找一份万能的食谱,来促进宝宝身体发育长高,但事实上并不会有这种食谱,因为每一个宝宝都是独立的个体,有自...
-
秋季宝宝滋补粥——鸡肉粥的做法
提要:鸡肉粥的营养很丰富,非常适合宝宝秋季滋补食用,各妈咪不妨做给宝宝吃。下面为大家带来鸡肉粥的做法,有兴趣的不妨来看看。鸡肉粥所需材料原料:鸡胸肉,大米配料:姜,盐鸡肉粥的做法1、把鸡肉洗干净,切成细丝,加入盐和香油拌匀腌入味。2、把大米洗干净,放入锅里,加水煮至...
-
妈妈须知的一岁宝宝食谱大揭秘
提要:下文给大家介绍一岁宝宝的食谱哦,一岁宝宝在家人的眼里都是心肝宝贝哦,那心肝宝贝吃什么最营养最健康呢?想知道的就看下文吧!你知道1岁宝宝营养健康食谱的吗?其实1岁的宝宝长有8—12颗牙齿了,可以先从半流质的食物开始,下面小编给大家介绍的食物对1岁的宝宝...