杨梅的营养价值以及吃法大全
提要:杨梅作为南方的特色水果,享有“果中玛瑙”的美誉,那么杨梅有哪些营养价值以及有什么吃法呢?
新鲜的杨梅不仅细腻而且柔软,入口会有一种浓郁的甜味,非常地诱人。下面小编就在这里为大家介绍关于杨梅的营养价值以及吃法大全。
杨梅的营养价值:
1、杨梅内含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。
2、杨梅中含有纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪和果胶以及8种对人体有益的氨基酸。
杨梅的吃法大全一:冰杨梅酒
市面的杨梅酒一般都是用白酒浸泡,浸泡时间越长,味道就越辛辣。不妨将此改良,用绍兴的古越龙山或者女儿红五年陈,加上大半瓶蜂蜜,然后放入冰箱冷藏1周,口感非常好之余,还略带有酒的后劲。
杨梅的吃法大全二:冰镇杨梅
首先将洗净的杨梅放入保鲜盒里,撒上多些白糖,然后放入冰箱冷冻,就成为了夏季随吃随取的消暑品,同时也能延长杨梅保质期。
杨梅的吃法大全三:糖水杨梅
首先将杨梅加少许盐放入电饭锅中蒸熟,然后加冰糖焖一会儿,夏季的糖水杨梅就出来啦。
杨梅的吃法大全四:杨梅奶昔
首先将蒸熟的杨梅加少许糖后,用调羹戳碎去核搅成果浆,然后再倒一碗原味的酸奶,加上大勺的杨梅果浆摆成心,吃时再搅拌均匀,味道非常好。
杨梅的吃法大全五:一般吃法
首先将杨梅用淡盐水清洗干净,即食。又或者蘸少许蜂蜜、酸奶、沙拉或者炼乳,各有风味。
不适宜杨梅食用人群:
1、杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
2、糖尿病患者禁止食用,避免血糖过高。
3、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故胃溃疡患者慎食。
4、杨梅里的酸性物质和胃酸一起会容易刺激到胃黏膜,诱发胃溃疡,从而破坏正常的排便功能,故便秘者尽量少吃。
温馨提示:
由于杨梅中的果酸具有腐蚀性,所以食用杨梅后要及时刷牙漱口,以免损坏牙齿。
以上给是关于杨梅的营养价值以及吃法大全的全部内容。
-
冬吃橘子好处多 吃橘子注意事项
提要:冬吃橘子好处多多,但是也有注意事项喔,咱们一起来了解一下吧。橘子是日常生活中经常见到的水果之一。秋冬季节吃橘子营养十足,一起看看如何吃橘子才营养不伤身吧。橘子的好处:1、橘子营养丰富,含水量高,内含丰富的维生素C。2、而且橘子的蛋白质是梨子的九倍,钙是...
-
桑葚酒的功效与作用 女性补血佳品
提要:桑葚酒有哪些功效与作用呢?下面一起来了解一下。大家都知道桑葚可以泡酒喝,但大家知道桑葚酒有哪些功效与作用吗?下面一一告诉你。1、桑葚酒可以降血脂、软化血管,有防止血管硬化的作用。2、桑葚酒有提高免疫力的功效,有效促进细胞的再生能力,可有效防癌抗癌。3...
-
猕猴桃怎么吃 猕猴桃的做法
提要:猕猴桃又称奇异果,狐狸桃、木子等别称,是一种营养丰富,风味鲜美的水果,那么猕猴桃有什么做法呢?猕猴桃,是一种野果,具有生津润燥,解热除烦等功效,那么猕猴桃有什么做法呢?下面让小编为大家介绍一下。猕猴桃酸奶猕猴桃酸奶所需材料原料:酸奶、猕猴桃配料:糖猕猴桃酸奶做...
-
芒果不能与4类食物同食!紧记!
提要:芒果气味芳香,味道清甜,肉质细腻,很受人们喜欢,但芒果也不是说怎样吃都可以的哦!那么,芒果不能和什么一起吃呢?芒果被称为热带果王,不能和什么一起吃呢?一起来看看小编为你带来的答案。芒果不能与大蒜等辛味食物同吃芒果中含有果胶、蛋白质和氨基酸等物质,这些物质本...