快速补血的食物确保孕妇和宝宝的双重健康
孕妇吃什么补血最快呢?补血当然要选补铁,不需要去买什么补血的补品,只要在平时多吃点补血的食物就可以了,下面介绍几种能快速补血的食物给大家。
孕妇补血食物一:黑豆
黑豆想对于其它豆类,它更有营养,黑豆含有含有丰富的维生素,还含有一种青花素,有活血健血的功能,无论怎样吃,黑豆都有快速补血,还有养颜美容的功效哦!
孕妇补血食物二:动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高,特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多,还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质,都是造血的必需原料,孕妇可以炖来吃,可以快速的补血哦!
孕妇补血食物三:胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素,还含有一种只有它独有的胡萝卜素,胡萝卜煮出来的汤,对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用,很多人都将红萝卜称为人参,可见,它的营养价值真的是非常高哦!
(图片ID:36906132,孕妇吃什么补血最快)
孕妇补血食物四:黑木耳
要说什么补血最快,黑木耳可是首选,黑木耳可是既补血又补铁,还有凉血止血和滋阴润燥的功效,孕妇用黑木耳和红枣,加点红糖煮来吃,对体虚很好哦,可以快速补充体力,特别对缺铁性的贫血非常有效。
孕妇补血食物五:龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉,它不但含有大量的维生素,还有丰富的铁质和蔗糖,对健忘和神经衰弱有很大的改善作用,而且孕妇多吃桂圆肉,是可以很快补血的。
补血的食物还有很多,想快速补血的话,这几种都是不错的选择。
-
六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋
导读:孕妇们在怀孕期间很多东西都不能够随便食用,会损害宝宝的健康。下面,小编给准妈妈们带来几种适合孕妇食用的零食!在怀孕期间,准妈妈们有很多事物是不能够随便食用的,一面对宝宝造成健康损害。但是孕妈妈们嘴馋了怎么办呢?小编给你带来六种适合孕妇的零食,让准妈妈...
-
妊娠反应期间吃什么好,适合孕妇吃的食物推荐
提要:女性因为怀孕的原因,经常会食欲不振,妊娠反应期间吃什么好?也成了她们所关注的问题,以下是适合孕妇吃的食物推荐。妊娠反应总是让孕妇胃口不好,甚至食不下咽,寝食难安,妊娠反应期间吃什么好?以下是适合孕妇吃的食物推荐。孕妇怀孕初期,饮食方面都要特别的注意,有妊娠...
-
如何预防妊娠纹
导读:适度的按摩,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹。Q:怀孕6个月,我的大腿、肚皮上都长了难看的妊娠纹,为什么会这样?去哪里能彻底祛除这些讨厌的小纹?A:怀孕中期,准妈妈皮肤上膨胀较为明显的几个部位,如腹...
-
洞悉孕妇的哪些职业会危害胎儿
导读:孕妇的哪些职业会危害胎儿?医生、律师、工程师、办公室职员、计算机工作者、记者等工作对胎儿都会造成很大的危害,或早产,或畸形,或流产等。妇做些什么职业会胎儿会有危害呢?这是一个值得深思的问题,不要等到危害了宝宝才去后悔,准妈妈们要重视啦!危害胎儿职业1:长...