孕晚期做到这4点,胎儿出生后更健康!
多数的女性,不管你以前是什么样的,但是在怀孕后,那种母性就自然而然的流露了出来。为了胎儿能够健康发育,孕妇可以放弃很多自己喜欢吃的东西,喜欢做的食物。虽说到了孕晚期,胎儿很快就要出来了,但是孕妇还是会有很多的担心。事实上,在孕晚期做到这4点的话,能为胎儿营造一个健康舒适的环境,孩子出生后也会更加聪明、快乐。
1.营造舒适的环境
一个和谐有爱的家庭环境,会让胎儿有很好的心灵感受,也能更加健康的成长。那么首先准爸爸可以为孕妈和胎儿营造一个健康,适宜休养的环境,能够保持有新鲜的空气,环境整洁,家具摆放有美感。另外,在休闲的时候,准爸爸可以带着孕妈出去散步、赏景,尽量让生活多一些情趣。
2.抚触
到了孕晚期,胎儿的语法基本成熟了,这个时候把手放在孕妈的腹壁上,可以清楚的摸到胎儿的头、背部以及四肢。而胎儿在感受到这种抚触之后,也会给出相应的反应。准爸爸或者孕妈可以在每晚的9点左右进行5-10分钟的抚触,但是在抚触的时候要注意胎儿的反应。如果胎儿只是轻轻地蠕动,说明可以继续抚触;如果胎儿用劲乱踢的话,说明胎儿感到不舒服,应该马上停止。
3.听音乐
到了孕晚期,胎儿的听力已经发育完全,能够听到外界的声音。这个时候孕妈可以进行多一些的音乐胎教,尽量选择轻柔、舒缓、悦耳的音乐。胎儿在听到音乐后也会心情舒畅,能更好的发育。而孕妈则可以在音乐中想象着胎儿的样貌,在潜意识里和胎儿进行情感的交流。
4.补充营养
有人说到了孕晚期,胎儿对营养的需求就没那么大了,因为已经都发育好了。其实不是这样的,反而胎儿在孕晚期还是需要大量的营养的,这样才会让自己更强壮。孕妇不要忽视这个时期营养的补充,在补充营养的同时也要坚持运动,可不要粗心大意。
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