莲子百合红豆糖水好喝吗 莲子百合红豆糖水的做法
提要:红豆百合莲子糖水是一道美食,而且味道非常好喝,那么莲子百合红豆糖水怎么做呢?
红豆百合莲子糖水,可清心安神、养阴益气,调理肠胃、健脾润肺,下面让小编为大家介绍一下莲子百合红豆糖水的做法。
莲子百合红豆糖水
食材:莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量
做法
1、红豆要浸泡一个晚上至发大,莲子与百合只需要清洗干净即可。
2、将泡好的红豆放入压力锅内。
3、在锅内加入适量的清水,用大火煮沸至排气熄火。
4、等压力锅凉了之后打开锅盖,倒入莲子。
5、接着倒入百合。
6、最后加入适量的冰糖。
7、盖上锅盖继续大火煮沸。
8、等压力锅排气之后熄火,冷却再打开锅盖,即可享用。
(图片id:8695752,莲子百合红豆糖水)
营养功效
1、红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效,非常适合产妇哺乳期食用。
2、加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳、提升内脏活力,增强体力。
3、此款糖水用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡,即做即吃,省时又方便。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多莲子百合红豆糖水的做法,可以关注本站健康频道。
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