莲子红枣枸杞汤的做法 只需四步就可完成
提要:莲子百合红枣枸杞汤是一款非常适合广大女性的汤品,具有美容汤的称号哦。
又到了汤品的季节了,很多人都很喜欢喝莲子百合红枣枸杞汤,因为这些材料经济又实惠,而且很有营养,那么莲子百合红枣枸杞汤到底应该这么做呢?它又有些什么功效呢?
莲子百合红枣枸杞汤的做法
【主料】莲子8粒,百合25g,红枣5颗,枸杞适量,冰糖适量。
【做法】
1.先将莲子洗干净用开水泡开,把泡发的莲子去掉连心。
2.百合,红枣,枸杞,分别洗干净,冰糖准备好。
3.汤锅中添半锅水,开大火,水烧开后放入莲子,百合,红枣,枸杞等锅再次煮开了时改小火慢慢熬。
4.一个小时后,待莲子煮到够软够入味时,加入冰糖,就大功告成了,滋润又美味。
只需要四步骤就可以了哦,是不是很简单呢?接下来我们再来了解一下这款汤的功效吧!
莲子红枣枸杞汤的功效
1.莲子中有丰富的氧化黄心树宁碱和生物碱,还有着很好的防癌抗癌的作用以及降血压保健功效。还能滋养补虚,对于产后的体虚者有着很多好处。
2.百合属于凉性食物,对人体能起到清肺止咳以及清心除烦,还有宁心安神的作用。同时莲子还富含维生素,对于皮肤的细胞和人体的新陈代谢有着一定的益处,多吃百合有着一定的美容作用。
3.红枣枸杞具称补养佳品,无论是食疗还是药膳中常加入一点红枣就能补养身体,滋润气血,养血安神,平时多吃红枣枸杞能提升身体的元气,增强免疫力。同时又物美价廉,大家无需花费更多的钱去买坊间那昂贵的补品,只需要善用红枣也是可以达到养生保健的功效。
看完莲子红枣枸杞汤的功效,接下来我们再来看看喝汤要注意什么吧!
喝汤注意事项
1.这一款甜汤最大的特点就是“甜”,不适合空腹喝哦,空腹的时候喝糖分会不经过消化就会被身体吸收,这样有可能会导致血糖快速上升会对身体有一定的损害,而且出现呕吐和腹泻的情况下是不适合食用的。
2.喝甜汤最好就是在饭后喝比较好哦,饭后一两小时再喝,不会长胖,如果你有饭后甜点的习惯,不妨就可以做做这一款莲子红枣枸杞汤做为饭后甜品哦。长期食用可以起到润肤,去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
以上介绍的是莲子红枣枸杞汤的做法和功效、以及喝汤要注意什么等内容,希望大家喜欢,感谢大家的阅读!
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