春天水果减肥法甩掉赘肉不用愁
导读:春天是水果的盛季,是MM们减肥的最好季节,而用水果减肥更是MM们的最爱。
春天水果减肥法有哪些?哪些水果适合春天减肥?本文为你一一导读。
春天水果减肥法一:苹果减肥法
苹果减肥法是大家听得最多的减肥方法,只要在三天内,饿了就吃苹果,渴了就喝矿泉水,不吃其它的食物,三天后再恢复平时的饮食,坚持几个星期,就可以减掉3-5公斤,因为要减肥就要保持畅通的排便,而苹果中含有大量的膳食纤维,可以令体内的垃圾和毒素排出体外,达到减肥的效果。
春天水果减肥法二:菠萝减肥法
菠萝也是可以减肥的哦!而且吃菠萝减肥不必像苹果那样,不可以吃其它食物,菠萝减肥法只需在一天的其中一餐里只吃菠萝而不吃其它食物,坚持一个星期,就可以减掉2-3公斤,这个减肥法很适合管不住嘴的MM哦!
春天水果减肥法三:香蕉减肥法
香蕉含的热量很少,用它来减肥是很好的选择,香蕉减肥法是在每一餐里,以香蕉代替一碗米饭,这个方法,可以令身体少吸收热量,达到减肥的效果,而且香蕉有饱胀感,吃香蕉会降低吃量,而且香蕉也含有丰富的营养,不会令营养摄入不足。
春天水果减肥法四:西红柿减肥法
西红柿可当菜可当水果,西红柿含的营养很丰富,西红柿可以有助于排毒,令体内毒素排出体外,而且西红柿多吃能饱胀,能降低吃量,每天三餐的一餐中只吃西红柿,不吃其它食物,可以有效帮助摄入高热量的食物,帮助减肥。
春天水果减肥法五:葡萄减肥法
这个方法是最简单的,而且不需要节食,三餐也准时吃,葡萄减肥法只需每天坚持食用十颗新鲜的葡萄,就可以有效减肥,因为葡萄含有丰富的纤维素和维生素,可以加速新陈代谢,加速燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。
水果减肥法不但没有副作用,而且效果也是相当明显的,想减肥的MM,快快行动吧!
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