2011年备受欢迎的春季减肥方法
秋季和冬季因为天气的原因,大家都胃口打开,吃着吃着到了春季发现自己肥了一圈,就着急要减肥了!春季其实也是减肥的好季节,特别是3、4月份很适合减肥。
春季减肥方法很多,本站小编为大家精选一些有效的减肥方法、2011年备受欢迎的春季减肥方法。
一、要把握的基本减肥思路
1、早餐应吃得简单一些,而且要以低脂肪食物为主;
2、远离盐分,远离酒、饮料,过多的酒精会增加口渴的感觉;
3、饭前喝汤,以减少食欲;
4、要保障充足的睡眠,当缺乏睡眠的时候,人会更加渴望吃东西但不会感到饱;
5、加强体育锻炼,应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间,这样就可以消耗身体吸收的热量,降低血压和心率,保证身体更加健康。
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