清肠排毒蔬果汁 消脂狂瘦不怕肥胖困扰
蔬菜中含有丰富的纤维素,是排毒的最佳选择,减肥效果极为惊人,下面给大家带来几款自制蔬果汁,赶紧来动手试试。
苦瓜萝卜汁
功效:苦瓜萝卜都是刮脂能手,可有效清热解火,消除肠道多余油脂与毒素,是瘦小腹的好帮手。
所需材料:红萝卜,苦瓜,蜂蜜
做法:把苦瓜洗干净,去掉籽与白瓤,红萝卜去皮,洗干净,与苦瓜一起放入料理机里,加入适量冷开水,打成果汁,然后调入蜂蜜即可饮用。
洋葱番茄汁
功效:洋葱番茄汁含有大量的纤维素,可清除肠道毒素与垃圾,可有效提高体内新陈代谢,促进脂肪的燃烧。
所需材料:洋葱,番茄,柠檬
做法:把洋葱洗干净,放入盐水中浸泡十分钟,取出切小块,番茄洗干净,切小块,一起放入榨汁机中,加入冷开水,挤入柠檬汁,然后打成果汁即可。
猕猴桃菠萝黄瓜汁
功效:菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素,加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢,在清肠消脂的同时还有养颜的功效。
所需材料:猕猴桃,黄瓜,菠萝,果糖
做法:把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮,切丁,放入果汁机里,加入果糖和碎冰,再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。
这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择,也是瘦身的好搭档,大家不妨也试试。
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