小S快速瘦腿秘诀轻松告别大象腿
导读:小S的腿,你羡慕过吗?那可不是凭空的小腿哦!以下是小S的瘦腿法帮你告别大象腿。
想要瘦腿,首先要了解自己的小腿类型,只有针对性的瘦腿,才能告别大象腿,以下是小S快速瘦腿秘诀。
小S瘦腿秘诀第一种:剪刀式运动
整个人平躺在床上,两腿要保持并拢竖起的姿势,然后两腿慢慢的向两边打开,几秒钟之后收回。
小S瘦腿秘诀第二种:饭后离凳站立
很多美眉吃完饭马上就坐在凳子上,这也难怪肉肉会找上你,其实饭后一定不能马上坐凳子,应该站立15分钟以上。
小S瘦腿秘诀第三种:局部瘦腿运动
每天晚上睡觉之前,双脚做蹬自行车状运动,从几十下到一百下,慢慢的增加,做完这个运动之后,两腿要分开大约80°,一共分80下。
小S瘦腿秘诀第四种:扎马步
两腿半蹲,但是不要蹲得太低,如果大腿能感觉到酸的话,是最好的,说白了就是扎马步。
以上就是小S瘦腿的方法,方法虽然很简单,但只要你坚持下来了,告别大象腿肯定指日可待。
-
刘亦菲独家沐浴减肥法
导读:刘亦菲独家沐浴减肥法,让你体验足不出去,轻轻松松就能减肥的畅快!娇小玲珑的刘亦菲有着1米67的优雅身材,吹弹可破的皮肤,水灵的眼睛,成熟的气质,这一切都是那么的让人羡慕,保持完美身材的她,自然也有着一套独家的减肥方法——沐浴减肥法,通过沐浴就可以让你足不出户...
-
明星辣妈产后快速瘦身的私家秘籍公开
导读:明星辣妈产后能够快速瘦身,其实她们都有着一套私家秘籍,赶紧来看看。同样是女人,为什么明星辣妈们产后能够快速的恢复身材呢?不妨来看她们的私家秘籍,你也可以学学哦!网友还会喜欢的明星美体文章推荐:越老身材越火辣,袁莉分享丰胸的秘籍热传:李小璐隆胸前后对比2012...
-
排毒+食补!!霍思燕的美体瘦身技巧
导读:排毒+食补是霍思燕的美体技巧,很简单,如今的她已经成为了红毯上的性感女神。霍思燕,性感又清纯,她的身材让所有女人都羡慕,该瘦的地方瘦,该有肉的地方就有肉,来看她的美体技巧。1、霍思燕不再节食节食并不能减肥,反而还会让你陷入水肿和痘痘爆发状态,霍思燕就是一个...
-
蔡依林减肥方法大公开
导读:大家都知道刚出道的时候蔡依林是略胖的娃娃脸,而今已经是超级瘦脸美女了。现在就公开蔡依林减肥方法。出道以来蔡依林成功减肥10公斤,从原来的45公斤减到36公斤。其中的秘诀是什么呢?1、运动:猛摇“呼拉圈”。2、早上六点后不吃任何东西,只吃维他命A、B、C还有...