天然水果减肥食谱 瘦身就这样简单!
水果减肥食谱是爱美的女孩一定要知道的瘦身秘诀哦!吃水果也要瘦下来,神马减肥茶都是浮云,天然才是硬道理!
1、橙子减肥
橙子含有大量的维生素C减肥效果也相当好,早餐可以吃一个西红柿+鸡蛋+一杯鲜榨果汁,减肥效果很好哦!
2、木瓜减肥
木瓜中含有木瓜酵素,可以有效分解解脂肪,可以去除赘肉,减肥效果也很好哦!吃水果也能轻松瘦下来。
3、蓝莓减肥
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,热量低,含有丰富的果酸,对减下半身的肥肉很有帮助!
4、苹果减肥
吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,同时富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,可以当作代餐食品。
5、猕猴桃减肥
热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。减肥效果很好的水果哦!
水果减肥的效果很好,且护肤也很见效,平时多吃水果就能减下来,方便又健康!
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