辣椒减肥食谱,越辣越苗条
辣椒减肥法也是现在很流行的一种减肥方法,下面小编给你们介绍辣椒减肥食谱,既美味又可以瘦身,越辣越苗条哦。
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辣椒减肥食谱一、辣椒毛豆炒双菇
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材料:毛豆、香菇、鸡腿菇、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精
做法:
1、先将香菇、辣椒、鸡腿菇洗干净,再将香菇切成四块、辣椒和鸡腿菇切成小片。
2、将辣椒和盐放进油锅里快速煸炒片刻,盛出,备用。
3、趁油锅里的热油,将毛豆、盐放进锅里,翻炒片刻后加入适量水,盖好锅盖煮2分钟就可以出锅了。
4、另起锅,将鸡腿菇、香菇放进油锅里加盐翻炒片刻,加适量水,煮2分钟,最后加入辣椒、毛豆,撒少量鸡精用大火勾芡,收汁即可。
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辣椒减肥食谱三、辣椒炒皮蛋
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材料:2个皮蛋、10只杭椒、3只干辣椒、1勺辣豆豉、1勺生抽、少量油。
做法:
1、先将皮蛋去掉壳,再切成小块,杭椒、干辣椒切成节状。
2、将干辣椒放入油锅中炸成微枯状,然后再将皮蛋放入锅里,炒至皮蛋外皮微焦,再放入杭椒。
3、最后加入辣豆豉、生抽,翻炒片刻就可以了。
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辣椒减肥食谱四、辣椒鱼
材料:一条鲜鱼、六两珍珠叶、辣椒粉半汤匙、一匙糖、二汤匙生抽,汤匙老抽、半匙蛋白、一汤匙生粉、一汤匙油、半汤匙酒
做法:
1、先将鱼收拾好,洗干净,再加盐、生抽腌泡个小时
2、将香葱、辣椒粉在油锅中爆香后再放入鱼、酒,小心均匀炒好后再勾芡,煮熟就可以了
3、将珍珠叶洗干净,摘下叶子,擦干,再放入油锅中炸脆就可以上锅了。
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辣椒减肥食谱五、辣椒焖三文鱼皮
材料:辣椒、菜椒、三文鱼皮、姜、葱、生粉、豆豉、盐、料酒、鸡精
做法:
1、首先要将辣椒切好,将三文鱼去掉鳞片,切成小片状
2、将鱼皮裹上一层生粉,再把它放进锅里炸熟
3、将香姜、豆豉都放进油锅爆香,加入辣椒再煸炒片刻
4、辣椒断青后,再往里面加入三文鱼皮,加料酒、盐、葱、鸡精翻炒均匀就可以了。
辣椒减肥食谱,让你越吃越苗条。
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