吃辣椒减肥吗 辣椒减肥的危害
生活中越来越多的人尝试用辣椒来减肥?那吃辣椒减肥吗?有什么危害?下面我们就来了解下。
(图片ID:21162544,吃辣椒减肥)
吃辣椒减肥吗?
吃辣椒可以减肥,辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,它的刺激口味可以刺激体内生热系统,加快脂肪的新陈代谢,帮助消化,有利于降脂减肥。
增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,可促进肠道蠕动,帮助消化。
降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
辣椒减肥法的危害
1、辣椒会让皮肤发红及发热,会加快局部代谢,减肥的效果并不能维持多长时间,而且嗜辣时间太长,会刺激身体系统。
2、过量食用辣椒不但会伤害到我们的味觉神经,而且还会让肝脏及肾脏功能受损。
3、辣椒刺激肠胃,刺激消化器官,会使胃肠黏膜产生炎症,所以肠胃功能不佳者应忌食辣椒。
4、痔疮疼痛加剧,痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状。
5、吃辣加重眼病,红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。
6、产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己上火,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。
7、诱发各种不良反应,大量的食用辣椒会一定程度上影响神经末梢,时间久了甚至会造成胃痉挛,恶心,呕吐不止的情况。
辣椒虽然可以减肥,但一定要正确食用,眼疾患者、食管炎、胃溃疡、胃肠炎、痔疮患者应少吃或忌食,另外除有火热病症或是阴虚火旺外,高血压病,肺结核病患者也应慎食。
吃辣不上火好妙招
1、凉性食物缓解
吃辣椒可以先把辣椒在醋裡泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。
2、纤维粗粮主食
主食吃粗粮可以缓解吃辣椒不上火情况,如玉米或白薯。
3、喝汤水补充水
经常吃辣椒出现咽喉肿痛或嘴唇乾裂情况,最好多补充水分,平时可以喝青菜或番茄蛋汤,吃辣时喝杯优酪乳或牛奶。
吃辣椒虽然可以减肥,但一定要正确食用,要根据实际情况来选择,千万不能盲目跟风哦。
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