营养美味丰胸食谱大推介
营养又美味的丰胸食谱,想丰胸的亲赶紧来看看吧!
(图片id:13094041,营养美味丰胸食谱)一、黄豆花生红枣丰胸酥
材料:100克去籽的红枣、100克花生、100克黄豆
制作方法:
1、将花生和黄豆洗干净后再烘干,一起放进锅里磨成粉状,再将红枣切碎;
2、将以上磨成粉状的花生、黄豆还有红枣搅拌均匀,然后再往里面加入少量水揉成小球状,最后再将它压成小饼状;
3、将小饼放进烤箱里预热10分钟,再以150摄氏度的高温烘烤15分钟。
二、猪蹄黄豆丰胸汤
材料:3个猪蹄、100克黄豆、25克姜片
制作方法:
1、先用温水泡黄豆,至泡开为止
2、将猪蹄洗干净切成块状,再用开水氽烫
3、往洗干净的锅里加入适量水,再把调味料(五香粉、葱、姜、酱油、盐)放进去,最后再往锅里放入黄豆、猪蹄,烧开后改为小火将它炖烂,最后收汁就可以了。
三、银耳木瓜桂圆汤
材料:1个木瓜、银耳、7颗桂圆
制作方法:
1、将木瓜去皮洗干净切成小块;
2、银耳用温水泡发就可以了,大概10分钟就可以摘掉蒂;
3、往砂锅里加入适量水,然后再放入银耳,银耳和水之间的比例大约为4:1,用大火烧开,再用小火炖至银耳膨胀和变得透明绵软为止(大概需要三个小时)。
4、最后再放里面放入切好的木瓜、桂圆肉和少量冰糖,再用小火炖15分钟至汤汁变得浓稠粘厚就可以了。
四、海带黄花鱼
材料:500克黄花鱼、75克豆油、50克海带、姜、葱、蒜、醋、料酒、高汤等适量
制作方法:
1、先用温水将海带泡软,再捞出来切成丝状备用;
2、将鱼收拾干净,去鳞,剪掉刺,取出内脏,在鱼的两侧划4道口子;
3、将葱、姜切成小段,蒜切成末备用;
4、往烧热的油锅里放油,将鱼炸至稍显黄色捞出沥干备用;
5、锅里留适量油,烧热,加入切好的海带丝,再加入料酒、黄酱、最后再放资材油、葱、醋、姜和盐,搅拌调好汤汁,将鱼放进去,用小火熬10分钟就可以了。
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