怀孕吃的安利营养品如何搭配
孕妈妈怀胎十月全程补充的基本组分为:蛋白质、B族维生素、维生素C片、钙镁片,不同时期的搭配可以这样:
1、怀孕早期:主打营养素:安利叶酸、维生素E、维生素c、维生素B6
作用:防止胎儿神经器官缺陷,补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。维生素可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐;
2、怀孕中期:
第4个月主打营养素:锌(推荐:安利钙镁片)
作用:有助于胎儿脑部分发育及眼睛发育,帮助婴儿出生后学习能力及视觉健全,是视网膜发育的必需物质。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。
第5个月主打营养素:维生素D、钙(推荐:纽崔莱钙镁片)
作用:怀孕第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。
第6个月主打营养素:铁(推荐:纽崔莱铁质叶酸片)
作用:此时许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一。
3、怀孕晚期:
第9个月主打营养素:膳食纤维(推荐:纽崔莱果蔬纤维素嚼片)
作用:防止便秘,促进肠道蠕动孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。
第10个月主打营养素:硫胺素(维生素B1)(推荐:B族维生素片)
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