左旋肉鹼真的有用嗎?揭開左旋肉鹼減肥之謎
導讀:左旋肉鹼是減肥界的神話,被傳得如此火熱的左旋肉鹼減肥功效真的有效嗎?下面一起來了解一下左旋肉鹼的減肥效果等。
左旋肉鹼真的有用嗎?下面為你分析左旋肉鹼的作用、副作用等,趕緊來了解一下。
什麼是左旋肉鹼
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,其食物來源主要是紅色肉類(豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等),人體自身也可以合成。
左旋肉鹼的減肥原理
左旋肉鹼並不能“燃燒”掉脂肪,而只是一種運載酶。它負責把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,因此對脂肪代謝只起到促進作用,而不是決定作用。可以説,在飲食、運動保持不變的條件下,增加左旋肉鹼的攝入並不會對體重產生影響。只有在配合運動的情況下,某一單位時間內能量消耗較多、脂肪氧化供能需求較大時,足夠的左旋肉鹼才能促使你消耗更多的脂肪、而不是來自其他渠道的能量。
左旋肉鹼的作用
左旋肉鹼不僅能夠增加脂肪酸的運輸,增加脂肪燃燒,而且還能提供身體更多的能量。因此,在運動前1小時攝入適量的左旋肉鹼,你便可以得到足夠的能量來支撐運動,這樣運動起來,自然不會覺得累。
左旋肉鹼的副作用
1、因為左旋肉鹼會促進脂肪的代謝,在服用左旋肉鹼相關產品後會加大腎臟和肝臟的負擔,因此患有腎臟、肝臟疾病的人羣要慎用。
2、另外,左旋肉鹼服用的量也不可過大,否則會對身體健康造成危害。任何一種東西的攝入不是越多越好的,一般情況下,如果每天服用超過5g就有可能引起腹瀉,甚至是魚臭綜合症。
3、減肥效果是循序漸進的,減肥過程符合世界WHO關於健康減肥的規定,不會出現腹瀉不乏力、厭食等副作用!因此,如果有商家宣傳其所銷售的左旋肉鹼能快速減肥時,就要當心了,在減肥產品中添加諸如西布曲明、麻黃素、酚酞等對人體有害的減肥藥,是違法商家常乾的事。
有效的左旋肉鹼推薦
健安喜左旋肉鹼
這款左旋肉鹼與蘋果酸組合的減肥產品,不但能迅速燃燒脂肪,還可以減少飢餓感,不會造成反彈,非常值得信賴的一款產品。
澳琳達左旋肉鹼
這款左旋肉鹼不但可以增加人體消耗脂肪的能力,而且可預防脂肪在體內堆積,添加木薯澱粉,可增強飽腹感,減少食慾,並減少熱量的攝入。
秀身堂牌康麗左旋肉鹼膠囊
這款左旋肉鹼能幫助脂肪的燃燒,只減脂肪不減水分,不會造成體內缺水,並能增加能量,讓運動起來更輕鬆。
左旋肉鹼的確是安全有效的減肥方法,但大家也不能只依靠左旋肉鹼來減肥,配合運動才能讓效果更好。
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