冬季美容補血粥的做法大全
提要:補血粥,是民間流傳下來的一道可以補血的粥,那麼補血粥又有哪些簡單的做法呢?
補血對女性來説是一個很大的學問。眾所周知,女性想要肌膚紅潤,前提必須是氣血足,下面小編為大家推薦幾種冬季美容 補血粥的做法。
補血粥的做法一:粗糧補血粥
主料:黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把、熟黑芝麻1把
輔料:紅糖/白糖適量
做法:1、首先將黑豆和薏米提前泡發3-5個小時;黑米、大米和芝麻洗乾淨備用。
2、把以上洗乾淨的材料全部放入電壓鍋內選擇自動。
3、最後加入適量的紅糖或者白糖即可。
補血粥的做法二:四紅補血粥
主料:紅豆40g、花生20g、紅棗10粒、大米60g
輔料:紅糖1勺、清水適量
做法:1、首先將紅豆和大米提前1晚浸泡;花生、紅棗浸泡一會。
2、在高壓鍋內加入適量的水,放入紅豆煮沸,然後關火。等到散氣後就打開鍋蓋,倒入花生、大米和紅棗,蓋上鍋蓋繼續煮。
3、最後放入適量紅糖,繼續煮2分鐘即可。
補血粥的做法三:紫糯米補血粥
主料:紫糯米150g
輔料:富硒黑花生、紅棗、冰糖適量
做法:1、首先選取150g紫糯米,將其淘洗乾淨,根據個人喜好調節濃稠度,在鍋內加入適量的清水。
2、然後再加適量紅棗、富硒黑花生、冰糖一起煮3個小時。
3、最後,喜歡冰鎮的朋友還可以放入冰箱冰凍再喝。
補血粥的做法四:雙豆補血粥
主料:粳米150g
輔料:紅豆、綠豆、紅糖適量
做法:1、首先將豆子提前泡水;粳米淘洗乾淨。
2、然後將粳米和泡好的豆子一起放入電壓鍋中,加入足夠的清水。
3、選擇煮粥功能鍵,待粥煮好後加入適量的紅糖,繼續保温15分鐘即可。
補血粥的做法五:紅糖補血粥
主料:紅豆50g、紅糖15g
輔料:綠豆、紅棗、枸杞適量
做法:1、首先將紅豆和綠豆提前泡發2個小時;紅棗、枸杞洗好泡一下。
2、將所有的洗好的材料加入適當的紅糖放入高壓鍋內,開大火上氣後,轉小火15分鐘。
3、最後關火,待排氣後盛出即可。
女性朋友們有空的話,不妨常做以上推薦的幾種補血粥,一定可以讓你美美地過完一個冬季。
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