簡單快捷的早餐食譜大全及做法
提要:正所謂一日之計在於晨,所以早餐一定要吃好,下面為大家介紹簡單快捷的早餐食譜大全及做法。
早餐對於人體健康是非常重要的,如果長期不吃早餐,就會很容易增加患膽結石的概率。如何做出百變口味的簡單快捷早餐呢?下面一起來看看吧。
早餐食譜做法一:雙黑米豆漿
主料:黃豆50g、黑米40g、黑木耳5朵
輔料:糖適量
做法:1、首先將黃豆和黑木耳提前泡發;把黑木耳洗淨撕成小塊。
2、將以上所有的食材都放入鍋中,加適量的豆漿和清水,加蓋按下濕豆鍵。
3、待豆漿煮好之後,調和白糖即可。
早餐食譜做法二:自制吐司
主料;吐司兩片
輔料:肉鬆適量、黃瓜絲少許、海苔兩片、沙拉醬適量
做法:1、首先將吐司去邊,輕輕壓平,鋪上海苔。
2、然後把吐司翻過來,擠上沙拉醬。
3、最後將肉鬆鋪平,加上黃瓜絲捲起,擺拍即可。
早餐食譜做法三;西葫蘆夾心餅
主料:西葫蘆1根、雞蛋2個、小麥麪粉1碗
輔料:胡蘿蔔1根、火腿6片、葱1段、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜適量
做法:1、首先將西葫蘆和胡蘿蔔擦絲,然後放入鹽、黑胡椒和雞蛋抓均勻。
2、接着兑一碗1/3的水,放入一碗麪調成非常粘稠的糊糊。
3、把鍋刷上油,燒熱,倒入糊糊攤開,用小火烙定型。最後將火腿煎好,糊塌子切塊碼放一起即可。
早餐食譜做法四:麻辣酸湯麪
主料:麪條200g
輔料;醬油10ml、香醋10ml、鹽1小勺、辣椒油3ml、花椒粉1小勺、胡椒粉1小勺、雞精少許、香油、葱花、香菜適量
做法:1、首先取一個小碗,裏面加入鹽、醬油、香醋、雞精、花椒粉、胡椒粉、辣椒油、葱花和香菜末調成醬汁。
2、然後在鍋中加入適量的水,下面條煮熟。
3、最後將麪條舀入醬汁碗中,拌均勻即可。
早餐食譜做法五:雞蛋早餐杯
主料:雞蛋2個蟹、肉棒適量
輔料:葱少許、芝麻油、生抽適量
做法:1、首先將蟹肉棒切片;葱切葱花。
2、然後把雞蛋打入一個烘焙專用紙杯中,加入蟹肉棒和葱花。
3、最後蓋上錫箔紙,開180度上下火烤20分鐘,取出,加少許芝麻油即可。
看完以上簡單快捷的早餐食譜大全做法,朋友們一定要堅持每天吃早餐哦。
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