核桃松仁粥 強身健腦提精神
提要:學生正值發育期,攝入的營養要全面,在一日三餐中,媽媽們特別要注意孩子的早餐,下面給大家推薦核桃松仁粥,趕緊來享受美味吧!
核桃松仁粥有強身健腦、滋補氣血的功效,非常適合學生食用,媽媽們趕緊來動手做給孩子吃吧!
核桃松仁粥所需材料
原料:核桃,松仁,泰國香米
配料:油,鹽
核桃松仁粥的做法
1、把核桃去殼,取仁,洗乾淨,放入開水中浸泡十分鐘備用。
2、把松仁洗乾淨,香米洗乾淨,放入砂鍋裏,加水,蓋上蓋子,大火燒開。
3、把蓋子稍微打開,轉小火繼續煮至呈粘稠狀。
4、放入核桃仁和松仁,蓋上蓋子繼續煮開,然後撇去浮沫,放入少許油和鹽調味,再繼續煮一會兒即可。
核桃松仁粥小貼士
喜歡吃清淡味道的粥,可以不加鹽和油調味。
-
兒童營養早餐培根土司的做法
提要:兒童早餐也要吃得有營養,下面給大家帶來培根土司的做法,趕緊來學習吧!培根土司做法簡單便捷,營養豐富,很適合兒童早餐食用,讓孩子充足活力接受一天的學習。培根土司所需材料原料:方包,培根,生菜配料:葱薑蒜粉,黃油培根土司的做法1、鍋裏放入黃油燒熱,放入培根兩面煎一...
-
營養食譜 枸杞菠菜豬肝粥
提要:本期小編和大家分享枸杞菠菜豬肝粥的做法,營養又美味的食譜你不能錯失喔!豬肝非常有營養,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小編就教大家枸杞菠菜豬肝粥的做法,一起來看看吧。材料:豬肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)。做法:1.首先...
-
海蔘小米粥的家常做法
提要:早餐吃什麼好?海蔘小米粥營養豐富,既清淡又滋補,一起來學習海蔘小米粥的家常做法。下面為大家帶來海蔘小米粥的家常做法,趕緊過來學習咯。海蔘小米粥所需材料原料:海蔘,小米,花生配料:鹽,姜海蔘小米粥的做法1、把小米和花生洗乾淨,姜切絲備用。2、把海蔘浸泡發,洗乾淨...
-
早餐三明治的懶人做法 五分鐘搞掂早餐
提要:一朝之計在於晨,而早餐是一天當中最重要的一餐,那麼,如何為自己做一份賞心又可口的食物呢,在這裏給大家分享一下三明治的懶人做法。來份簡單又營養的自制三明治吧,雞蛋,肉,蔬菜,再配上奶或果汁,完美無缺,為活力一天的開始提供原動力,好心情和滿足感就從早餐開始吧。做...