適合女人臉色黃的食物,擺脱“黃臉婆”稱號
提要:黃臉婆對女人來説可是致命一擊,女人缺少營養就會出現臉黃,所以女人也要注意進補。
女人缺氣血時,就會臉色發黃,也讓別人稱為“黃臉婆”,對女人來説,真的是一大悲劇,有什麼辦法可以令女人臉色恢復紅潤呢?來看看一些能改善臉色黃的食物。
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適合女人臉黃的食物一:氣血雙補的食物
女人臉色發黃一般都是因為缺氣少血引起的,可以吃些氣血雙補的食物,經過慢慢調理,就能使臉色恢復紅潤,氣血雙補的食物有牛肉、雞肉等,氣血雙補的食物不但可以補充血,又可以補氣。
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適合女人臉黃的食物二:温熱食物
很多女性到了冬天都會手腳冰涼,特別是晚上睡覺,手腳一夜都不能温暖,這是因為女人氣血不暢所引起的,氣血不暢還可引起皮膚沒有光澤,要想改善這現象,可以吃多些温熱食物,以增強抵抗力和禦寒力,羊肉、狗肉等都是屬於温熱食物。
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適合女人臉黃的食物三:營養豐富的平補食物
女人冬天可以大補特補,但不是所有體質都適合的,體虛的人在冬季要進補,應選擇一些性平温和的食物來進補,且要營養豐富的食物才對體虛的人有補氣作用,比如雞肉、鏈魚、人蔘等都是性平温和的食物,可多吃。
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適合女人臉黃的食物四:富含造血原料的食物
女人缺血體質就差,冬天更易感冒,所以在冬季可以吃多些含有造血原料的食物,而含有蛋白質、鐵、葉酸和維生素的食物,裏面有含有豐富的造血原料,多吃可令造血功能更活躍,為身體提供更多的血。
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適合女人臉黃的食物五:含鐵量高的食物
貧血是由於體內缺少鐵而造成的,就會使女人臉色發黃、怕冷、失眠多夢,要想改善就要為身體進行補鐵,補充足夠的鐵就不會貧血,而蝦、海帶、豆腐等都可以補充體內的鐵微量元素。
女人要補,不補就很容易老,但補也不能過量,所以大家也要注意,以免脂肪堆積。
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