適合冬季潤燥的水果推薦
提要:冬季潤燥最好的方法就是多吃水果,趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。
今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果,讓你滋潤每一天!
天然礦泉水—梨
梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,是百果之宗,又被稱作快果、玉乳,可以清熱解毒、生津潤燥、清心解火,具有滋潤肺、支氣管和上呼吸道等功效,不僅幫助消化、促進食慾,而且有良好的解熱利尿作用,常吃可以有效緩解乾燥。
世界四大水果之冠—蘋果
蘋果是普通的水果,也是最常見的水果,富含豐富的維生素營養,是世界四大水果之冠,通常為紅色,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰功效,所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,真可謂潤肺悦心。
維C國王—獼猴桃
獼猴桃又稱為奇異果,得名於獼猴對它的喜愛,維生素C含量極高,含有血清促進素和豐富的維他命,不僅能美白肌膚,提高肌膚抗氧化能力,還具有生津潤燥,解熱的作用,是冬季水果的極佳之選。
酸甜組合—柚子
柚子富含大量的維生素C,酸甜中略帶苦澀,汁多,是南方的典型水果,其中的天然果膠可以降低膽固醇含量,此外,柚子可以幫助鈣、鐵的吸收,對和胃消滯,生津解渴有很好的作用。
甜美之果—柿子
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等,可以養肺護胃潤肺,解燥去火,止咳去熱,一般去皮食用。
潤燥佳果—石榴
石榴產自西域,具有濃濃的異域風情,味甘、帶酸,澀温,能有效抗氧化,入肺,生津止渴,對咽喉燥渴很好療效,減小體內氧化膽固醇的沉積,還能延緩衰老,是適合冬天潤燥的好選擇。
(圖片ID:32093299,冬季潤燥水果)
水果不但有益身心,還能為你帶來潤潤的皮膚,讓你成為白雪公主的同時也搖身變成一個水美人哦,把它們記下來吧!
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