孕婦懷孕期間可以吃水蜜桃嗎
提要:桃子味道甜美,營養價值極高,可是孕婦可以吃水蜜桃嗎?
孕婦在懷孕期間的飲食是最重要的,而桃子具有豐富的維生素、礦物質以及大量的水分,那麼孕婦可以吃水蜜桃嗎?詳情請看本文。
水蜜桃的營養價值
水蜜桃富含多種維生素,其中維生素C最高,因此有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,故素有“果中皇后”的美譽。
問:孕婦可以吃水蜜桃嗎?
答:1、孕婦由於內分泌系統的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動減慢,此時的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質,吃多了會加重胃腸道的負擔,造成腹痛、腹瀉,這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間,由於體內激素的變化,體內多偏温燥,而桃子也屬於温性水果,孕婦吃多了會加重燥熱,造成胎動不安,可能會引起流產,另外有些孕期便祕者,桃子吃多了會加重便祕的症狀,所以對於孕婦來説最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
4、由於水蜜桃具有養陰生津的作用,而且富含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,尤其是到了孕中晚期,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,此時孕婦可以適當的吃一些。
總而言之,孕婦是可以吃水蜜桃的,但是要注意不能多吃,建議身體素質比較差,腸胃不好的孕婦最好少吃,避免增加腸胃的負擔,使腸胃功能變得更差。
注意事項:
就桃子本身,孕婦吃是很好的,但是水蜜桃的甜度太高,一天不要超過一個,吃多了容易糖代謝不正常的。
看完本文,建議各位孕媽媽,桃子雖好,但也不要貪吃哦~
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