懷孕期間注意事項 懷孕期間的健康常識
導讀:女人在懷孕前期間,身體上會發生一系列的變化,所以在懷孕期間應該要注意一些事項,下面所講的是懷孕期間的健康常識,女人應該要多瞭解下懷孕期的一些健康常識和一些衞生常識。
本期所講的是懷孕期間的注意事項,女人應該要了解的懷孕期間的健康常識。
懷孕期間的健康常識---飲食
婦女懷孕期間,孕婦的食物應該是多方面的,要時時更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
懷孕期間的健康常識---衣服
1、懷孕期間,孕婦要以寬舒適體為原則,不可因為要美觀而束縛身體。
2、孕婦冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部,褲子最好不要把它束緊在肚子上,以免影響胎兒的發育。
3、衣服要勤於換洗,並且應避免穿高跟鞋,孕期中最好用乳罩,目的是用來托起乳房,避免下垂,而不是壓迫它。
懷孕期間的健康常識---乳房
1、乳房是嬰兒的糧倉,它對孩子將來的健康和發育起着十分重大的作用。
2、如果乳頭太短、太小,每天用油脂塗在乳頭上,以兩個手指把它提起,並輕輕地來回捻它,這樣可以使它慢慢變長變大,表皮增厚。
3、如果乳頭凹陷進去的,可用兩個手指分別放在乳頭兩邊下壓,並將乳暈向兩邊拉開,這樣乳頭便會凸了出來,這時再用手指搓捻乳頭,反覆做幾天後,乳頭便自然會凸出來。
4、乳房每天都應該用温水洗滌,乳頭上有乾的痂皮附着時,要把它清洗掉。
懷孕期間的健康常識---性生活
1、在正常妊娠時,最初三個月和最後兩個月必須避免性交。
2、最好的辦法就是在懷孕期間最好不好過性生活,以免造成流產。
懷孕期間的健康常識---精神方面
1、孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大。
2、孕婦應該每天都要保持愉快的心情,多和朋友家人聊聊天。
懷孕期間的健康常識---小便
1、懷孕期間,腎臟的工作增加了很多,所以對它要特別注意保護。
2、應該喝足夠的水分,比沒有懷孕時要多喝一些,不要吃或儘量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。
3、如果小便量減少了,這是不好的現象,要到醫院檢查,把這個情況告訴醫生或助產士。
懷孕期間的健康常識---產前檢查
1、一個孕婦除了要注意以上所説的事項外,還有產前檢查也很重要。
2、懷孕期間,應該要多走動,這樣對以後生小孩有好處。
以上幾點懷孕期間需要注意的事項,也是懷孕期間的健康常識,準媽咪們一定要看嘍~~
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