孕婦吃海帶好處多,但注意要適量
提要:對於有鹼性食物之冠稱號的海帶,營養非常豐富,但孕婦能吃嗎?對胎兒有什麼影響。
孕婦能吃海帶嗎?答案是肯定的,海帶的營養很豐富,對胎兒的發育也有很大的幫助。一起來看看孕婦為什麼能吃海帶。
海帶富含鐵
海帶含有大量的鐵質,孕婦懷孕期間需要補充大量的鐵,才不會出現缺鐵性貧血,所以,孕婦是可以吃海帶的。
海帶富含膠質
海帶還含有大量的膠質,能幫助清除體內的放射性物質,令這些物質排出體外,減少放射性疾病的發生,所以,孕婦是可以吃海帶的。
(圖片id:24290478,孕婦能吃海帶嗎)
海帶富含不飽和脂肪酸
海帶還含有大量不飽和脂肪酸,可以吸收掉腸道壁的膽固醇,再排出體外,有效減少人體對膽固醇的吸收。
孕婦吃海帶的注意事項
孕婦雖然可以吃海帶,但也一定要注意不可以吃過量,因為海帶中的碘可以進入胎盤,令胎兒容易患上甲狀腺功效障礙。
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