孕婦常識孕期要注意些什麼
導讀:孕婦要注意控制體重、泡温泉不能要太高的水温、運動要注意不要太劇烈的。
主持人:控制體重是從3月開始嗎?
楊虹:體重的控制我是這樣認為的,如果你有這個食慾,需要吃的話沒有必要過分的去限制,但是也不要覺得一旦妊娠了以後要使勁的吃好多東西,然後來滿足孩子的生長髮育,其實孩子生長髮育應該用不了太多的東西,所以控制體重我覺得一是你不要從主觀上覺得必須使勁吃,適可而止就行了,也不用節食。 另外,有些人好像一懷孕以後就不敢動,生怕一動就流產,實際上一個健康的胎兒在宮內是安全的,母親應該增加活動,這樣可以提高新陳代謝,可以避免好多疾病。
網友:温泉什麼的可以泡嗎?
楊虹:温泉的温度不能太高了,實際上温泉本身對人沒有影響,但是温度太高了以後會增加你心肺的負擔,會有憋氣等等的感覺。
主持人:連桑拿室都不應該去吧?
楊虹:桑拿最好別去,因為那個地方肯定缺氧。温泉,尤其是露天的温泉其實適當泡泡是挺好的,對末梢血液循環都會有好處的。
網友:打球什麼的?
楊虹:都沒問題,但是不要這樣子,你在懷孕之前做什麼活動你現在可以,沒必要因為懷孕停下來,但是對於那些孕前從來不打球的孕婦,懷孕後去打球,那肯定是不行的。最好做一些比如像瑜珈、游泳,都是你自己能控制的,因為打球可能你接一個球,一下有了突然的動作,最好比如做一些操,自己完全可以控制,而且最好是從孕前就開始進行這項活動,才會比較安全。
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