秋季滋補湯既補身又瘦身
提要:秋季,滋補很關鍵,那麼,秋季應如何滋補呢?當然是選擇滋補湯啦,一起看看滋補湯食譜。
下面為大家推薦幾款秋季滋補湯,有興趣的朋友趕快來學習,這幾款湯除了可以滋補外,還可以瘦身哦!
秋季滋補湯食譜推薦冬菇菠菜湯
原料:冬菇,菠菜
配料:鹽,糖,高湯,姜
做法
1、把冬菇放入清水中浸泡軟,洗乾淨切片,把菠菜洗乾淨切段。
2、在鍋裏放油燒熱,放入薑片爆香,再倒入高湯,然後放入冬菇煮開,用小火煮十五分鐘,再放入菠菜中煮至熟,最後,加鹽和糖即可。
秋季滋補湯食譜推薦皮蛋黃瓜湯
原料:皮蛋,黃瓜
配料:豬油,鹽,色拉油
做法
1、把皮蛋去殼,切成塊,黃瓜去皮切薄片。
2、在鍋裏放入色拉油和豬油燒熱,再放入皮蛋炸至半熟。
3、然後加入適量清水煮開,去掉浮沫,放入黃瓜煮至成乳白色的湯,最後,加鹽調味即可。
(圖片id:42274481,秋季滋補湯)
秋季滋補湯食譜推薦丁香魚椰菜湯
原料:丁香魚,花椰菜
配料:鹽
做法
1、把花椰菜切小朵,洗乾淨,瀝乾水備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入花椰菜和丁香魚煮至熟,再加少許鹽調味即可。
秋季滋補湯食譜推薦火腿白菜湯
原料:捲心白菜,瑤柱,火腿,瘦肉
配料:鹽,胡椒粉
做法
1、把卷心白菜洗乾淨,在頭部切十字花,瘦肉洗乾淨切絲。
2、把瑤柱放入清水中浸泡軟,撕成絲,火腿切絲備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入白菜翻炒幾下,放入高湯,加入瘦肉、瑤柱煮二十分鐘,然後放入火腿,加鹽和胡椒粉調味即可。
這幾款滋補湯非常適合秋季食用,大家不妨試試。
-
赤小豆的功效與作用令人震驚
提要:赤小豆有健脾祛濕、水腫解毒等功效,很多家庭都會用來煮湯。赤小豆的去濕祛功效特別顯著,本文為你帶來赤小豆的功效與作用,讓你更瞭解赤小豆。赤小豆的功效與作用一:利尿祛濕赤小豆含有豐富的皂角甙,有很好的祛濕功效,對於因濕氣引起的腳氣病有很好的作用,赤小豆還...
-
豆腐豬血煮白菜冬季抵禦嚴寒
提要:吃肉怕油膩,這次就吃款清淡一點的抵禦嚴寒湯,豆腐豬血煮白菜就很好吃。冬天很多人喜歡吃大白菜,但是怎麼做才好吃,這次小編就帶來了豆腐豬血煮白菜的做法,讓你在整個冬天温暖一下。豆腐豬血煮白菜的材料原料:棒骨、豆腐、豬血、白菜配料:葱姜、八角、香菜豆腐豬血...
-
清熱解暑:冬瓜海帶排骨湯做法
提要:秋天,晝夜温差大,秋高氣爽之餘,也容易讓人心煩氣躁,這個時候可以喝一些冬瓜海帶排骨湯。冬瓜具有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效,海帶含有豐富的鈣,可防人體缺鈣,還有降血壓的作用,下面讓小編教大家做冬瓜海帶排骨湯。冬瓜海帶排骨湯所需材料原料:冬瓜、鮮海帶、排...
-
上湯娃娃菜怎樣做好吃 上湯娃娃菜的做法
提要:上湯娃娃菜是一道家常菜,營養豐富,口感香濃,下面就給大家介紹上湯娃娃菜的做法。上湯娃娃菜含有豐富的纖維素,秋冬食用,可有效預防便祕,大家可別錯過這款美食。上湯娃娃菜所需材料原料:娃娃菜,皮蛋,枸杞配料:鹽,油,澱粉,蒜,高湯(圖片id:35019380,上湯娃娃菜的做法)上湯娃娃菜...