孕婦想美容可以常吃這三種水果
一、葡萄——改善你的膚色
葡萄是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄比較好不要去籽去皮,否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗淨(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡鹽水,再用牙膏清洗,比較後以冷開水洗淨後打汁。可用高轉數多打一些時間,再用紗布用力擠,這樣比較不會將籽完全過濾掉,因為葡萄籽具抗氧化作用,對血液循環不良或皮膚不好,都能有效改善。
二、櫻桃——鐵質比較豐富
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補血及調節腸胃功能。
三、蘋果——幫你遠離疾病
這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,其神奇作用如下:
許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對排便也具調節作用,但一般人會有吃蘋果容易便祕之顧慮,這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。
若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。
-
美甲雕花需要哪些工具
甲片、修甲工具、死皮推、死皮軟化劑、死皮剪、拋光條或拋光塊、掃塵刷、指甲營養油、小裝飾(鑽、蝴蝶結)、顏料、鑷子、一字剪、雕花筆、雕花液、雕花粉、美甲專用膠水等。大家可以發現,美甲雕花幾乎運用到了所有的美甲產品,通過手工DIY就可以做出我們想要表達的...
-
為頭皮減負保持水油平衡
1、頭頂扁塌沒造型只要一天不洗頭,劉海兒就會沒生氣地趴在額頭上,頭頂髮根也軟塌塌的。錦囊a:根據頭皮而不是髮質選產品挑選洗髮水最重要的考量應該是與頭皮是否契合,而不是髮質。洗髮水首先要去除頭皮的油脂,才能讓頭髮長得更好。所以如果是油性頭皮的人,即便是髮絲...
-
夏季吃四季豆健脾消暑美容減肥
四季豆的營養價值富含銅,銅是人體健康不行短少的微量營養素,關於血液、中樞神經和免疫體系,頭髮、皮膚和骨骼安排以及腦子和肝、心等內臟的發育和功用有重要影響。四季豆的食用成效1、前進免疫力四季豆富含皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等一同成分,具有前進人體本身的...
-
臉頰毛孔大怎麼改善
1、認真做好每日的卸粧和清潔工作,並定期祛除面部角質。卸粧時,建議MM們先將卸粧油倒入掌心(不需和水),然後點在面上,並輕輕推至全臉;隨後再用洗面奶清洗一次,以徹底排除油脂和污垢,讓毛孔深處也變得清清爽爽噠。2、每週敷一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜,以收斂毛...