孕婦冬季吃水果知多少
導讀:作為準媽媽的孕婦們,水果是不能亂吃的,你必須要知道冬季吃水果的一些常識,這樣才能更好的保護自己和孩子。
孕婦由於肚子裏還懷了另一個小生命,飲食方面就必須要格外的謹慎。雖然水果是味好、營養好的一種食物,但是作為準媽媽的你也是不能亂吃的。尤其是在寒冷的冬天,要注意保暖的情況下,飲食更是要注意。準媽媽們必須要知道冬季吃水果的一些常識,這樣才能更好的保護自己和孩子。
水果一般分為三大類型:
熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等。
涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
其中,準媽媽們可以吃以下的水果哦。
不可多吃的水果:山楂、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏等。
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